Sušenie
Nenechávaj vlasy prirodzene uschnúť a používaj fén na nízkej teplote. Vyhni sa ich treniu uterákom, čo môže spôsobiť lámanie.
Česanie
Používaj kefy s mäkkými štetinami alebo hrebeň so širokými zubami. Vyhni sa česaniu mokrých vlasov, keď sú najzraniteľnejšie.
Minimalizácia tepelného a chemického poškodenia
Obmedz používanie tepelných nástrojov, ako sú žehličky, kulmy a fény. Ak ich musíš použiť, aplikuj predtým tepelnú ochranu. Rovnako sa vyhni častému farbeniu a chemickým úpravám vlasov.
Stres manažment
Zaraď do svojho denného režimu relaxačné techniky, ako sú joga, meditácia alebo pravidelné cvičenie. Tieto aktivity pomáhajú znižovať hladinu stresu a podporujú celkové zdravie, vrátane zdravia vlasov.
Pravidelné zastrihávanie
Navštevuj kaderníka každých 6-8 týždňov na odstránenie rozštiepených končekov. Týmto spôsobom predídeš ďalšiemu lámaniu vlasov a podporíš ich zdravý rast.
Ochrana pred vonkajšími vplyvmi
Chráň vlasy pred slnkom, vetrom a chladom nosením klobúkov alebo šatiek. UV žiarenie môže poškodiť vlasovú kutikulu, čo vedie k jej oslabeniu a lámaniu.
Hydratácia
Pravidelne aplikuj hydratačné masky a oleje na vlasy, aby si im dodala potrebnú vlhkosť a výživu. Suchá hriva je náchylnejšia na lámanie a poškodenie.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
Ak napriek dodržiavaniu týchto odporúčaní zaznamenáš pokračujúce alebo zhoršujúce sa rednutie a lámanie vlasov, je vhodné konzultovať problém s dermatológom alebo trichológom. Môžu ti odporučiť špecifické liečebné postupy alebo doplnky stravy na podporu rastu a sily tvojej hrivy.
