Photo by theformfitness from Pexels
Cvičenie v lete vie byť poriadne únavné. Potíš sa dvakrát viac než v zime, vypiješ dvakrát viac vody a hodina cvičenia sa zdá byť dvakrát viac dlhšia. Nečudujem sa, že sa ti niekedy nechce alebo si skrátiš tréning o polovicu.
Ak chceš mať peknú postavu a nenamáhať sa dlho, vyskúšaj toto cvičenie. Je to cvičenie podľa pesničky, ktoré ti zaberie toľko minút, koľko má daná pesnička.
Nájdi si svoju obľúbenú pesničku a poď si zamakať. Rýchlo, ale za to efektívne.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Cvičenie podľa typu postavy: Ako si nastaviť tréning, ktorý ti naozaj sadne
Nie každá žena dosiahne rovnaké výsledky rovnakým tréningom. Každé telo je iné a má svoje ...
Fitness
Zdravý a chutný obed do pár minút: Tieto 4 tipy ti pomôžu, ak nestíhaš variť
Máš chuť na niečo zdravé a zároveň chutné, no nemôžeš si dovoliť alebo sa ti ...
Fitness
Leto sa blíži, no máš chuť na sladké? 4 recepty, z ktorých nepriberieš
I keď si muži myslia, že sú jedinou ženskou túžbou, skutočným snom každej ženy je ...
Fitness
5 účinných cvikov na uvoľnenie a posilnenie chrbta pri sedavej práci
Sedavé zamestnanie môže časom viesť k bolestiam chrbta a zhoršenej pohyblivosti. Pravidelné jednoduché cviky ti ...
