Stravuješ sa zdravo alebo ťa to zatiaľ len láka? V dnešnom kvíze si môžeš otestovať svoje schopnosti. Vybrali sme pre teba pár potravín, pri ktorých na prvý pohľad nie je jasné, či sú zdravé alebo nie.
Ak sa v zdravej výžive vyznáš, nemali by ti otázky robiť problém.
Je zdravý nízkotučný jogurt?
Nízkotučný jogurt nie je nezdravý, ale ak máš na výber, zvoľ si iný. Namiesto tuku sú v ňom umelé prísady, ktoré zdravé nie sú.
Ak sa stravuješ zdravo, môžeš jesť ovsené vločky?
Pexels/Foodie Factor
Samozrejme, že sú zdravé. Ovsené vločky obsahujú veľa prospešných látok a vlákninu.
Sú zdravé zapekané cereálie?
Oveľa lepšie sú sypané cereálie, pretože zapekané obsahujú veľa pridaného cukru.
Je lepšie používať hnedý alebo biely cukor?
Pexels/Mareefe
Medzi týmito druhmi cukrov nie je rozdiel.
Čo si myslíš o ovocných džúsoch?
Ovocné džúsy sa tvária ako zdravé, no v niektorých prípadoch obsahujú pridaný cukor, ktorý nie je zdravý.
Je zdravšie čerstvé ovocie alebo sušené?
Pexels/Magova
Sušené ovocie obsahuje väčšinou pridaný cukor, ktorý tvoje telo nepotrebuje. Vždy si vyber čerstvé.
Ak chceš byť zdravá, mala by si jesť len ovocie a zeleninu s označením BIO.
Ovocie a zelenina nemusí byť BIO na to, aby bola zdravá.
Sú zdravé vajíčka?
Samozrejme, že áno. Obsahujú síce tuky, no tie sú zdraviu prospešné.
