Dokážeš zvládať emócie, ktoré ťa ovládnu? Zistíš to v tomto kvíze

Zvládať emócie častokrát nie je vôbec jednoduché, či už tie pozitívne alebo hlavne negatívne. Ako sa v tom darí práve tebe? Zistíš to vďaka tomuto krátkemu, ale výstižnému kvízu.

Urobila si pod vplyvom emócií niečo, čo si neskôr oľutovala?

Možno párkrát, ale to je už dávno za mnou

Áno a deje sa mi to vždy

Áno, často

Keď všetci panikária, robíš to aj ty?

Ja som tá hlavná panikárka

Snažím sa zachovávať chladnú hlavu

Závisí od situácie

Keď máš úzkosti a si podráždená, zvykneš meditovať alebo robiť nejaké dýchacie techniky na upokojenie?

Áno, vždy

Nie, ale chcem s tým začať

Nie, nikdy

Myslíš si, že negatívne emócie škodia človeku a vždy ich treba dať zo seba von?

Nie, nie vždy

Áno a vrátiť to človeku, ktorý ich vo mne vyvolal

Rozhodne áno

Predstav si, že ti spadol na zem nový telefón a rozbil sa. Tvoja reakcia?

Bude mi smutno, ale je to len vec

Budem dosť nahnevaná ešte dlhú dobu

Ani si to nechcem predstaviť, pretože sa asi utopím vo vlastných slzách

Snažíš sa pochopiť človeka, ktorý v tebe vyvoláva negatívne emócie?

Závisí od človeka

Prečo by som to vôbec robila?

Áno, snažím sa

Ako reaguješ, keď niekto má negatívne komentáre na tvoju osobu?

Veľmi ma to zamrzí a zaskočí

Ak sa ospravedlní, tak mu odpustím a ak nie, tak nech si ma neželá

Ako kedy, ale väčšinou takých ľudí jednoducho ignorujem

Vieš zvládať svoje emócie? Zisti to vďaka tomuto kvízu

SVOJE EMÓCIE ZVLÁDAŠ PERFEKTNE

Vieš sa kontrolovať a vieš, kedy je vhodné ukázať emóciu a kedy nie. Tie negatívne v sebe nepotláčaš, ale nezvykneš si ani vybíjať svoju zlosť na ostatných. Len tak ďalej, si v tom skutočne dobrá!

VIEŠ SA OVLÁDAŤ, ALE ČASTOKRÁT ZLYHÁŠ

Ešte sa len učíš zvládať svoje emócie, preto v tom stále zlyhávaš. Ale je to časť procesu, takže si z toho nič nerob a pracuj na sebe aj naďalej. Určite to zvládneš a emócie prestanú ovládať tvoj život a tvoje rozhodnutia.

NEVIEŠ OVLÁDAŤ SVOJE EMÓCIE

Všetko robíš pod vplyvom emócií a potom to častokrát ľutuješ. Občas ti to poriadne otravuje život a mala by si začať na sebe pracovať, aby sa ti žilo lepšie. Pamätaj, že to ty by si mala mať svoje emócie pod kontrolou, nie oni teba.

Ak ťa výsledok nepotešil a na svojej sebakontrole by si mala popracovať, neprehliadni náš predošlý článok. Nauč sa kontrolovať a ovládať svoju myseľ troma jednoduchými technikami.

Zvládať negatívne emócie a neprenášať hnev na partnera je dôležité aj vo vzťahu. Viac o tom si môžeš prečítať v tomto našom článku.