Veľká noc sa spája s množstvom jedla a iných pokušení. Pre mnohé ženy preto môže byť náročné nepodľahnúť výčitkám a užiť si sviatky. Zabudni na takéto negatívne pocity. Poradíme ti, ako si tieto dni vychutnať a aj sa dobre najesť.
Nezabúdaj na to, že Veľká noc je len raz do roka, preto si môžeš aj trochu dopriať. Samozrejme, že nemusíš jesť piate cez deviate a zapíjať to litrami sladkých vôd a alkoholu. Vždy sa dá nájsť nejaký ten kompromis, na základe ktorého ťa nebudú trápiť žiadne výčitky alebo stres z toho, že si zlyhala.
Pokús sa dodržať týchto našich 5 tipov a uvidíš, že si tohtoročné sviatky užiješ na výbornú.
Z každého len kúsok
Stoly sa budú prehýbať pod množstvom rôznorodého jedla. Šunky, syry, vajíčka, obložené misy, chlebíčky a množstvo ďalšieho. Nemôžeme zabudnúť ani na sladkosti a koláče. Určite by si chcela ochutnať zo všetkého, no v hlave máš blok, že by si to nemala. Prečo nie?
Pokojne si daj zo všetkého, ale zmenši trochu veľkosť svojej porcie. Dobrým pomocníkom ti môže byť malý dezertný tanier, na ktorý sa automaticky zmestí menej jedla. Nikto ti nebude vyčítať, že si nič nedáš a stav sa, že veľkosť tvojej porcie komentovať nebudú, lebo si to ani nevšimnú.
Priprav kvalitné jedlá
Kvalita je dôležitejšia ako kvantita. Snaž sa nachystať občerstvenie z kvalitných surovín, výsledok bude oveľa chutnejší. Napríklad také vajíčka či syry sú plné bielkovín. Keď k tomu pridáš aj nejakú porciu zeleninu, v konečnom dôsledku môžeš získať vyvážené jedlo, za ktoré by sa nemusela hanbiť žiadna fitnesska.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
