Aj v dnešnom článku nájdeš naše tri obľúbené ukážky toho, ako by to malo po tvojom workoute vyzerať. Ide naozaj o jednoduché strečingové cviky, ktoré ocení aj tvoja chrbtica. Zároveň sa nimi učíš lepšie pracovať aj s dychom a dostaneš ho po namáhavej aktivite pod kontrolu.
Tieto cvičenia by si mala zaradiť do svojej rutiny a brať ich ako súčasť workoutu. Každého jedného, nie len vtedy, ak máš pocit, že to potrebuješ. Presne na takýchto „maličkostiach“ totiž záleží a tvoria tvoje celkové výsledky.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Nevieš, ako schudnúť z rúk? S týmito cvikmi to jednoducho zvládneš ešte do leta
Stačí ti len 5 až 15 minút správne zameraného cvičenia denne (pokojne aj každý druhý ...
Fitness
Začni chudnúť správne: Tieto 3 zmeny v strave ti prinesú viditeľné výsledky
Hovorí sa, že 80 % úspechu pri chudnutí má na svedomí strava. Zvyšných 20 % ...
Krása
Ako sa do leta zbaviť celulitídy? S týmito 3 cvikmi sa ti to určite podarí
Zapamätať si však musíš aj to, že nie každá žena sa jej úplne zbaví, no ...
Fitness
Sviatky už skončili: 7 tipov, ako schudnúť všetky koláče a rezne
Vianočné dobroty, silvestrovské chlebíčky alebo veľkonočné hodovanie, nech sú to akékoľvek sviatky, jedno majú spoločné. ...
