Aj v dnešnom článku nájdeš naše tri obľúbené ukážky toho, ako by to malo po tvojom workoute vyzerať. Ide naozaj o jednoduché strečingové cviky, ktoré ocení aj tvoja chrbtica. Zároveň sa nimi učíš lepšie pracovať aj s dychom a dostaneš ho po namáhavej aktivite pod kontrolu.
Tieto cvičenia by si mala zaradiť do svojej rutiny a brať ich ako súčasť workoutu. Každého jedného, nie len vtedy, ak máš pocit, že to potrebuješ. Presne na takýchto „maličkostiach“ totiž záleží a tvoria tvoje celkové výsledky.
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Nedarí sa ti stále schudnúť? Toto je 5 najčastejších chýb, pre ktoré sa to deje
Máš pocit, že všetko robíš správne, ale nechápeš prečo sa ti nedarí schudnúť? Veľa cvičíš ...
Fitness
Chceš mať dokonalé fotky? Vďaka týmto radám vyniknú hlavne tvoje krivky
Ak chceš, aby tvoje krivky na fotografiách vynikli čo najviac, je dôležité osvojiť si správne ...
Fitness
Chceš zostať fit aj počas Vianoc? Skús sa držať týchto 5 dôležitých bodov
Pevná vôľa Aj keď ti babka núka, že si máš dať ešte ďalších 10 koláčikov, ...
Fitness
Cvičenie k lepšiemu životu: 7 dôvodov, prečo mať pravidelný pohyb
Cvičenie nie je len o zlepšení fyzickej kondície alebo dosiahnutí ideálnej postavy. Pravidelný pohyb má ...
