Vo svete, ktorý sa zdá byť navrhnutý pre extrovertov, to introverti nemávajú vždy jednoduché. Ich život je plný výziev, od neplánovaných telefonátov, cez pracovné stretnutia až po spontánne spoločenské udalosti. Tieto veci sa môžu javiť ako malé prekážky na ceste k pohode, no v skutočnosti si vyžadujú prispôsobenie a často aj kompromisy.
Štúdie na webe PubMed hovoria, že introverzia je dobre preskúmaná osobnostná črta, ktorá má približne 50-percentnú genetickú príčinnosť. Dopamínový systém bol spojený so spektrom introverzie a extroverzie, pričom vyššie hladiny sú spojené s introverziou. Enzým dopamín beta hydroxyláza ovplyvňuje pomer dopamínu a noradrenalínu, čo má vplyv na tieto osobnostné črty.
Výskumy ukazujú, že introverti často podceňujú pozitívne emocionálne výhody správania sa extrovertne. V jednej štúdii introverti očakávali menej pozitívnych a viac negatívnych emócií, keď si predstavovali, že sa správajú extrovertne. Keď sa však skutočne správali extrovertne, zažili zvýšenie pocitu pohody, čo naznačuje, že takéto správanie môže zlepšiť pozitívne emócie aj u introvertov.
Ďalšia štúdia ukázala, že účastníci, ktorí boli inštruovaní správať sa extrovertne počas jedného týždňa, hlásili zvýšenie pocitu pohody. Naopak, tí, ktorí sa správali introvertne, zaznamenali pokles pohody. To naznačuje, že prijatie extrovertného správania môže byť spoľahlivým spôsobom, ako zvýšiť pozitívne emócie.
Anxiózna a introvertná povaha bola tiež silno spojená s chronickým subjektívnym závratom (CSD). Táto osobnostná črta môže predstavovať rizikový faktor pre rozvoj tohto syndrómu.
Tieto štúdie zdôrazňujú komplexnú interakciu medzi genetickými faktormi, neurotransmiterovými systémami a správaním, ktoré formujú introvertné osobnostné črty a ich dopad na pohodu človeka.
Poďme sa pozrieť na každodenné výzvy, ktorým čelia introverti a ktoré ponúkajú pohľad do ich unikátneho sveta. Týchto 10 bežných situácií im môže spôsobiť skutočný stres a starosti.
Tieto pocity pochopia len introverti
Nečakané telefonáty
Každý telefonát je pre teba ako misia. Či už je to objednávka jedla cez telefón alebo nečakaný hovor od kolegyne, vyžaduje si to od teba premyslenú komunikáciu, pri ktorej musíš nájsť rovnováhu medzi tým, čo potrebuješ povedať, a tým, ako to povedať. Každé zvonenie je tak pre teba výzvou, ako elegantne zvládnuť situáciu bez toho, aby si opustila svoju komfortnú zónu.
Neohlásené návštevy
Nič nevyruší pokojnú atmosféru domova tak, ako nečakané zazvonenie pri dverách. Neohlásená návšteva je pre teba ako nečakaný test. Zatiaľ čo sa snažíš rýchlo upratať a pripraviť na návštevu, uvažuješ, ako by bolo fajn mať na to viac času.
Small talk
„Krásne počasie dnes, však?“ Small talky, či už v práci, v obchode alebo na večierku, sú pre teba ako beh na krátke trate – rýchle a vyčerpávajúce. Radšej by si sa ponorila do hlbokých a zmysluplných rozhovorov.
Večierky
Pozvánka na večierok? Tvoj mozog okamžite spustí strategický plán: Kedy prísť, s kým sa rozprávať a najdôležitejšie – kedy a ako nenápadne odísť.
Spoločenské podujatia
Cítiš vnútorný konflikt medzi potrebou udržiavať sociálne vzťahy a svojou prirodzenou potrebou mať čas pre seba. Niekedy máš pocit, že musíš ísť na spoločenské podujatia, aj keď by si radšej oddychovala doma.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
