TY si tá najdôležitejšia osoba: TAKTO sa naučíš dávať SEBA na prvé miesto
Life
V dnešnej uponáhľanej a hektickej dobe je veľmi jednoduché zabudnúť na seba a svoje potreby. Snažíme sa vyhovieť všetkým a všetkému a popritom nám už neostáva čas ani energia venovať sa sebe. Avšak ty si najdôležitejšia osoba v tvojom živote a na to by si nemala zabúdať.
Niekedy je veľmi náročné nájsť si popri všetkých povinnostiach chvíľku na to, aby si bola sama so sebou a svojimi myšlienkami. Avšak mala by si si uvedomiť dôležitú vec, na prvom mieste musíš byť vždy ty ako najdôležitejšia osoba vo svojom živote. Len vtedy totižto dokážeš dať zo seba maximum aj tam, kde je to potrebné alebo kde to sama tak chceš.
TY si najdôležitejšia osoba v tvojom živote
1. Uvedom si svoju hodnotu
Základom toho, dávať seba na prvé miesto, je poznať vlastnú hodnotu. Často máme tendenciu podceňovať svoje schopnosti a to, čo prinášame do života svojich blízkych a okolia. Zapamätaj si, že tvoja hodnota nie je určená tým, koľko vecí stihneš alebo ako veľmi uspokojíš potreby ostatných. Si hodnotná už len tým, že si tu, práve teraz, so svojimi jedinečnými vlastnosťami a talentami.
2. Vytvor si čas pre seba
Zahrň do svojho denného rozvrhu čas, ktorý venuješ len sama sebe. Môže to byť ranná meditácia, prechádzka, čítanie obľúbenej knihy pred spaním alebo akákoľvek iná aktivita, ktorá ti prináša radosť. Tento čas by mal byť nekompromisný a pravidelný, rovnako ako akékoľvek iné dôležité stretnutie alebo povinnosť.
3. Nastav si jasné hranice
Jedným z najdôležitejších krokov k tomu, aby si sa naučila dávať seba na prvé miesto, je nastavenie jasných hraníc. Hranice ti pomáhajú chrániť svoj čas, energiu a emocionálnu pohodu. Nauč sa hovoriť „nie“ bez pocitu viny. To neznamená, že si sebecká, ale že si uvedomuješ, že nemôžeš byť všade a robiť všetko.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
