
Unsplash/Bradley Dunn
Máš frajera a rada si zacvičíš? Potom by ste sa mali občas pustiť aj do párového workoutu! Veď čo môže byť lepšie, ako to, že so svojou láskou tráviš spoločný čas a pritom robíte niečo aj pre svoje zdravie?
Ak cvičíš vo dvojici, máš väčšiu motiváciu zaprieť sa, pretože sa budete navzájom tlačiť k lepším výkonom. Nezáleží na tom, či je cvičenie vašou pravidelnou aktivitou alebo ste úplní začiatočníci, máme tu niečo pre každý pár.
Vybrali sme pre teba a tvojho priateľa 5 rôznych párových workoutov, ktoré majú odlišnú dĺžku trvania, a to od 5 do 30 minút. Preto si môžeš vybrať, aký tréning by bol pre vás najlepší alebo vyskúšať postupne každý jeden.
Tak čo, idete do toho? Dajte si couple workout ako výzvu!
5 minútové „zahriatie“
10 minútový workout, ktorý zvládnete v pohodlí domova
15 minút na precvičenie celého tela
20 minút intenzívnejšieho workoutu pre páry
Dáte aj 30 minút?
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...
Fitness
Nenávidíš cvičenie? Týchto 6 zábavných aktivít ťa rozhýbe s radosťou
Ak ti slovo cvičenie evokuje niečo, čomu sa radšej vyhneš, nie si sama. Posilňovne, beh ...
Fitness
Z fitka do reálneho života: 5 spôsobov, vďaka ktorým sa buduje disciplína
Cvičíš pravidelne alebo máš problém s rozdelením času? Disciplína znamená aj to, že cvičíš aj ...
Fitness
Joga so psíkmi: Zrelaxuj, zlepši flexibilitu a uži si radosť zo spoločnosti šteniatok
Cvičíš jogu, ale stále to nie je ono a hľadáš niečo viac? Čo tak pridať ...