
Unsplash/Bradley Dunn
Máš frajera a rada si zacvičíš? Potom by ste sa mali občas pustiť aj do párového workoutu! Veď čo môže byť lepšie, ako to, že so svojou láskou tráviš spoločný čas a pritom robíte niečo aj pre svoje zdravie?
Ak cvičíš vo dvojici, máš väčšiu motiváciu zaprieť sa, pretože sa budete navzájom tlačiť k lepším výkonom. Nezáleží na tom, či je cvičenie vašou pravidelnou aktivitou alebo ste úplní začiatočníci, máme tu niečo pre každý pár.
Vybrali sme pre teba a tvojho priateľa 5 rôznych párových workoutov, ktoré majú odlišnú dĺžku trvania, a to od 5 do 30 minút. Preto si môžeš vybrať, aký tréning by bol pre vás najlepší alebo vyskúšať postupne každý jeden.
Tak čo, idete do toho? Dajte si couple workout ako výzvu!
5 minútové „zahriatie“
10 minútový workout, ktorý zvládnete v pohodlí domova
15 minút na precvičenie celého tela
20 minút intenzívnejšieho workoutu pre páry
Dáte aj 30 minút?
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
7 dôvodov, prečo ťa nebaví cvičenie: Takto sa dokopeš do fitka
Poznáš ten pocit, keď si kúpiš permanentku, nové legíny a aj tak skončíš na gauči ...
Fitness
Chceš do leta guľatý zadok? Tento jeden cvik ti ho vyformuje rýchlejšie než si myslíš
Už nám ostáva len pár mesiacov do leta, čo znamená, že už nemáš veľa času ...
Fitness
Cvičenie bez efektu? Tieto 3 chyby robí väčšina žien bez toho, aby si to uvedomila
Ak si sa rozhodla schudnúť alebo chceš iba začať žiť zdravšie či cítiť sa fit, ...
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...