Sóda bikarbóna
So sódou bikarbónou je to podobne ako aj s olejom. Tá však zuby vie aj zničiť. Preto by si ju nemala používať príliš často. Môžeš si však z nej vytvoriť domácu zubnú pastu tak, že polievkovú lyžičku sódy bikarbóny zmiešaš s trochou vody. Zjemníš tak jej účinok.
„Jedlá sóda je mierne abrazívum, ktoré môže pomôcť odstrániť povrchové škvrny na zuboch a rozjasniť ich. Môže tiež pomôcť neutralizovať kyseliny v ústach, ktoré môžu spôsobiť zafarbenie zubov a zvýšiť pH v dutine, čo pomáha k zdravšej bakteriálnej rovnováhe a zdravšiemu mikrobiómu,“ hovorí doktor Levin pre Mind Body Green.
Ovocie a zelenina
Medical News Today píše o štúdii, ktorá v roku 2020 zistila, že gély na bielenie zubov obsahujúce bromelaín alebo papaín majú značný potenciál na bielenie zubov. Tieto enzýmy sa vyskytujú v papájach a ananásoch.
Americká zubná asociácia však neodporúča trieť si o zuby ovocie, pretože kyselina v ňom môže v skutočnosti zhoršiť farbu zubov.
Prežúvanie určitých druhov zeleniny s vysokým obsahom vlákniny tiež môže pomôcť chrániť zubnú sklovinu. Napríklad fazuľa a listová zelenina v ústach produkuje viac slín, čo vraj pomáha vyčistiť ústa od kyseliny.
Peroxid vodíka
Peroxid nedokáže zjemniť len farbu vlasov, ale aj zubov. Ide totiž o bielidlo, ktoré však môže zvýšiť citlivosť zubov. V tomto prípade by si teda mala byť obozretná. Podľa odborníkov by si ho mala používať len výnimočne. Dávaj si však pozor, pretože keď máš citlivé zuby, tiež by si to nemala riskovať.
„Všeobecne sa odporúča používať peroxid vodíka na bielenie zubov nie viac ako raz alebo dvakrát týždenne a konzultovať to s odborníkmi, ktorí sa zaoberajú oblasťou zubného zdravia,“ hovorí doktor Levine.
Týmto veciam sa vyhýbaj
Možno si počula o tom, že ak chceš mať biele zuby, musíš jesť veľa jahôd či pomarančov. Opak je však pravdou.
Tiež si možno zachytila, že na bielenie zubov funguje kloktať si ústa s citrónovou šťavou či jablčným octom. To je tiež ďalšia hlúposť. Kyslé veci zubom totiž len škodia.
„Nedávne štúdie ukázali, že to môže spôsobiť viac škody ako úžitku, pretože tieto látky sú vysoko kyslé, podobne ako nealkoholické nápoje a ovocné šťavy, čo znamená, že môžu priamo spôsobiť rozpad skloviny,“ vysvetľuje Levine.
Nezabúdaj však, že ak chceš mať biele zuby tiež nesmieš piť kávu ani víno či fajčiť cigarety.
Zdroj: Mind Body Green, Medical News Today
