Prečo je dobrý spánok dôležitý: Tieto tipy ti zlepšia každý deň
Vyvážená strava, dostatok pohybu, čo najmenej stresu a kvalitný spánok. To sú niektoré zo zásad zdravého životného štýlu. Práve s posledným menovaným bodom má p...
zdravý život
7 tipov, ako môžeš schudnúť bez námahy a počítania kalórií
Objavilo sa aj na tvojom liste predsavzatí slovíčko „schudnúť“? Pokiaľ áno, si tu správne. Veríme, že nie každému sa chce počítať kalórie, sledovať si zloženie ...
Efektívne CVIKY na brucho, ak nechceš, aby sa ti tam počas zimy ukladal TUK
Určite už vieš, že ak chceš mať v lete peknú postavu, musíš začať cvičiť oveľa skôr, než mesiac či dva pred týmto ročným obdobím. Ale prečo si nedopriať super f...
Ako sa rozveseliť v pochmúrne jesenné dni? Vyskúšaj TOTO!
Cvičenie nie je pre každého, no pohyb patrí k životu. V tomto ročnom období, ktoré je upršané, sa musíš rozhýbať ešte viac, pretože cvičenie ťa rozveselí a nebu...