Ako bojovať so šedivými vlasmi?
Vitamíny
Okrem dostatku už spomínaných vitamínov je v boji proti predčasnému šediveniu treba prijať množstvo selénu a zinku. „Zinok je minerál nevyhnutný pre zdravie človeka. Okrem iného je potrebný pre zdravú kožu, nechty a vlasy, a tiež prispieva k tvorbe melanínu,“ potvrdil odborník.
Dodal, že len pred približne dvoma desiatkami rokov sa prišlo na to, že melanocyty majú aj imunologickú funkciu. Aby si si teda čo najdlhšie uchovala vlasy bez šedín, hľadaj také doplnky výživy, ktoré obsahujú odporúčanú dennú dávku selénu a zinku, vitamínu D3 a vitamínu B12. Neskúšaj si však dávať vyššie dávky týchto vitamínov, aby si sa náhodou nepredávkovala.
Stres a oxidačný stres
Voľné radikály a oxidanty sú nepriateľom nielen pre kožu, ale aj pre vlasy. Môžu napádať vlasové folikuly a prispievať k šediveniu. Ochranu prináša už spomínaný selén a tiež beta glukán.
„Je vedecky potvrdené, že topicky (na kožu) aplikované beta glukány prispievajú k zvýšenej ochrane kože voči patogénom, pomáhajú zvyšovať ochranu voči oxidačnému stresu a tiež k hojeniu rán a iných poškodení ako sú ekzémy či psoriáza. Niektoré štúdie naznačujú, že aj orálne užité beta glukány by mali pomáhať lepšej imunitnej odozve v koži, avšak tieto mechanizmy sú zatiaľ neznáme,“ povedal Adrián Doboly.
Známe a mnohokrát potvrdené sú však imunomodulačné účinky beta glukánov na vnútorné prostredie. Mnohé problémy sa tiež prejavujú práve kožnými nepríjemnosťami. Takže užívať beta glukány prospeje imunite, stavu kože a vlasov.
Antioxidačné účinky sa pripisujú aj viacerým polyfenolom – látkam produkovaným rastlinami. Jedným z najznámejších polyfenolov je resveratrol, ktorému sa pripisujú prospešné účinky červeného vína. Nemusíš ho však teraz piť každý deň. Aj keď je pre naše telo prospešné a viac sa o tom dozvieš po kliknutí SEM. Resveratrol sa tiež dá získať z iných zdrojov. Vo vysokej, až 98-pecentnej čistote, napríklad z pohánkovca japonského.
Vlasom prospieva aj meď a železo. Niektoré štúdie naznačujú, že nedostatok medi by mohol súvisieť s predčasným šedivením. Ale tieto výskumy zatiaľ neboli dostatočne rozsiahle na to, aby sa to dalo stopercentne potvrdiť.
Kto sa dožije vyššieho veku, ten musí rátať so sivými vlasmi. Je to fakt, ktorému sa nedá vyhnúť. Proces šedivenia však môžeme oddialiť alebo zmierniť vhodnou už spomenutou životosprávou, vitamínmi a minerálmi. Okrem toho sa treba vyhýbať fajčeniu.
Zdroj: Tlačová správa, Adrián Doboly, odborník na imunitu z biotechnologického laboratória Natures
