Pekný chrbát priťahuje pozornosť. Tieto cviky by si preto nemala vynechať!
Fitness instagram/chloe_t
Každá žena túži po fit postave. Mať pekné ploché bruško, pevný zadok, štíhlejšie stehná, … ale čo chrbát? Nezabúdaš na neho? Pritom sa ti mu stačí povenovať iba chvíľu a v letných šatách sa môžeš predviesť v krásnych šatách s výstrihom vzadu.
Aj ty by si v takých šatách chcela vyzerať príťažlivo? Alebo jednoducho túžiš po komplet fit tele či ťa trápia jeho bolesti? Potom by si pri cvičení nemala zabúdať ani na túto oblasť. Vybrali sme pre teba 3 inšpirácie na cviky, ktoré ti zaberú iba 10 alebo 14 minút denne. To nie je tak veľa, že? Výsledky sú však zaručené!
Viac z kategórie Fitness
Fitness
Zdravé raňajky od jesene do Vianoc: Tieto dobroty pomáhajú aj pri chudnutí
Raňajky sú základom dňa a aj keď na ne možno nemáš vždy čas, mala by ...
Fitness
Trápia ťa veľké stehná? 6 účinných trikov, vďaka ktorým z nich schudneš
Mnohé ženy riešia rôzne výzvy v oblasti postavy a chudnutia. Trápia ťa väčšie stehná, a ...
Fitness
Schudni z brucha aj bez cvičenia: Tieto 3 jednoduché rady dokážu zázraky
Každá z nás túži po krásnej postave, ktorú jej budú iný len závidieť. Maloktorej sa ...
Fitness
Chudnutie je pre každú jednu z nás: Ako raz a navždy prekonáš strach zo zlyhania?
Mnoho žien sa rozhodne vstúpiť na cestu zmeny svojej postavy a cieľ, zhodiť nejaké to ...