instagram/chloe_t
Každá žena túži po fit postave. Mať pekné ploché bruško, pevný zadok, štíhlejšie stehná, … ale čo chrbát? Nezabúdaš na neho? Pritom sa ti mu stačí povenovať iba chvíľu a v letných šatách sa môžeš predviesť v krásnych šatách s výstrihom vzadu.
Aj ty by si v takých šatách chcela vyzerať príťažlivo? Alebo jednoducho túžiš po komplet fit tele či ťa trápia jeho bolesti? Potom by si pri cvičení nemala zabúdať ani na túto oblasť. Vybrali sme pre teba 3 inšpirácie na cviky, ktoré ti zaberú iba 10 alebo 14 minút denne. To nie je tak veľa, že? Výsledky sú však zaručené!
Toto sa oplatí čítať
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
Každý malý krok sa počíta: 8 tipov, vďaka ktorým si zlepšíš svoju kondičku
Žijeme v dobe, kedy sú naše zdravie a kondícia často podceňované v prospech nášho hektického ...
Fitness
Cvičenie s činkami z teba nemusí spraviť kulturistku: Tréning pre začiatočníčky
Cvičenie s činkami je možno nepredstaviteľné pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Väčšina si totiž myslí, ...
Life
Ako byť fit počas materskej dovolenky? 6 tipov, vďaka ktorým sa udržíš v kondícii
Materská dovolenka patrí medzi obdobia, ktoré prinášajú množstvo radosti, ale aj výziev. Udržať sa v ...
Fitness
HIIT pilates pre rýchle spaľovanie kalórií: Cviky, ktoré ťa dostanú do top formy
Už odratávaš dni, ktoré ostávajú do plavkovej sezóny? A pri pohľade do zrkadla máš pocit, ...
