Stehná
Unsplash/Anthony Tran

Emocionálny odpočinok

Plač, smiech či krik sú prirodzené spôsoby, ktorými vyjadrujeme naše pocity. Patria medzi naše prirodzené pudy. Buď sama sebou a rob to, čo ťa baví a napĺňa. Ak máš rada šport, hýb sa, ale ak rada kreslíš, maľuj. Nezabúdaj na svoje koníčky, ktoré ti robia radosť.

Kreativita

Ako sme už spomínali, kreativite sa medze nekladú. Oceňuj krásu okolo seba a choď si oddýchnuť do prírody či múzea. Ak sa cítiš vyčerpaná a vidíš svet len z tej temnej stránky, obklop sa farbami.

maľovanie na plátno
zdroj: Pexels/olia danilevich

Oddych od sociálnych sieti

Dopraj svojim očiam a myšlienkam oddych od telefónu. Urči si 1-2 dni v mesiaci, kedy nevezmeš do rúk telefón a nebudeš na ňom zbytočne scrollovať. Závislosť na mobile ťa môže vytrhávať z reality, preto buď opatrná. V našom článku TU sa psychologička zameriava aj na to, ako na nás vplývajú sociálne siete.

Tak čo, ktorý z týchto typov patrí medzi tvoje obľúbené? 

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Life