Odpočinok potrebuje každá z nás: 6 činností, ktoré ti zlepšia deň viac, ako si myslíš
Life
Emocionálny odpočinok
Plač, smiech či krik sú prirodzené spôsoby, ktorými vyjadrujeme naše pocity. Patria medzi naše prirodzené pudy. Buď sama sebou a rob to, čo ťa baví a napĺňa. Ak máš rada šport, hýb sa, ale ak rada kreslíš, maľuj. Nezabúdaj na svoje koníčky, ktoré ti robia radosť.
Kreativita
Ako sme už spomínali, kreativite sa medze nekladú. Oceňuj krásu okolo seba a choď si oddýchnuť do prírody či múzea. Ak sa cítiš vyčerpaná a vidíš svet len z tej temnej stránky, obklop sa farbami.
Oddych od sociálnych sieti
Dopraj svojim očiam a myšlienkam oddych od telefónu. Urči si 1-2 dni v mesiaci, kedy nevezmeš do rúk telefón a nebudeš na ňom zbytočne scrollovať. Závislosť na mobile ťa môže vytrhávať z reality, preto buď opatrná. V našom článku TU sa psychologička zameriava aj na to, ako na nás vplývajú sociálne siete.
Tak čo, ktorý z týchto typov patrí medzi tvoje obľúbené?
