Obdobie dovoleniek prichádza. Ak si sa spamätala až teraz a chceš schudnúť do leta, vyskúšaj tieto tipy. Zaručene ti pomôžu, no môžeš k tomu pridať aj rýchle cvičenie.

Tieto tréningy sú bleskové, účinné, zamerané na spaľovanie kalórií a nezaberú ti viac než 5 minút, preto sa im môžeš venovať aj na dovolenke. Kto povedal, že počas voľna sa máš vyvaľovať na pláži a nič nerobiť? To platilo kedysi, no budeš sa cítiť oveľa lepšie, keď budeš aj na dovolenke aktívna a ako suvenír si prinesieš kilo dole.

Tip-top brucho za 5 minút

S týmto tréningom odcvičíš brucho do pár minút. Schudnúť do leta preto nie je žiadny problém, lebo na 5-minútové cvičenie by si si mala nájsť čas vždy. Ak chceš byť však extra trieda, môžeš si video pustiť dvakrát za sebou a tešiť sa z rýchlejších výsledkov.

Aj ruky môžeš mať príťažlivé

V dnešnej dobe sa muži neotáčajú len za pekným pozadím a tehličkami. Zaujímajú ich aj pekne vypracované ruky. Keď budeš cvičiť tieto cviky, každý týždeň budeš vidieť (a hlavne cítiť) zmenu.

Nezanedbávaj ani nohy

Časy, kedy stačila iba medzera medzi stehnami, sú preč. Oveľa príťažlivejšie je, keď budeš vychádzať z vody, po tebe budú stekať kvapky a tvoje nohy budú pevné, vypracované a nebudú sa triasť. Daj preto šancu tomto videu a uvidíš, že aj na dovolenke sa dajú robiť zázraky.

Osí pás ako symbol ženskosti

Schudnúť do leta stihneš aj v páse. Keď žiadny nemáš, tieto cviky ti pomôžu, aby si si ho vybudovala. Samozrejme, z veľkej časti je pás aj o stavbe tela, ale poctivou prácou sa s tým dá niečo robiť. Ak neveríš, začni už dnes a na dovolenke neprestávaj.