Nemám čas. Nemám kedy chodiť cvičiť. Aj by som išla do fitka, ale mám veľa roboty. Aj tebe sú tieto alebo podobné výhovorky povedomé? Takmer každý z nás túži po dokonalej postave, ale ťažšie je sa premôcť a niečo pre to urobiť.
Určite si prečítaj aj náš predošlý článok o tom, ako prekonať lenivosť a začať so sebou niečo robiť. Ak chceš cvičiť, to neznamená, že musíš chodiť vyslovene do fitka. Mnohé cviky vieš vykonávať aj v pohodlí svojho domova. A dokonca aj v práci.
Ak pracuješ v kancelárii a sedíš pri stole, niektoré typy cvičení je možné robiť aj posediačky. Dôležité je ponaťahovať si najmä chrbát, ktorý nesprávnym sedením môže poriadne utrpieť. Alebo si urob 5 či 10-minútovú prestávku a trochu sa ponaťahuj. Nespotíš sa pritom, no zároveň budeš mať zo seba dobrý pocit, že si urobila aspoň niečo.
