Fitness centrá sú zatvorené a ľudia, ktorí boli naučení na činky v posilňovni, to nemajú ľahké. Na to, aby si niekto vybudoval fitko u seba doma, potrebuje veľa priestoru.

Ak ten priestor nemáš a činky ti chýbajú, nebuď smutná. Dať si poriadny tréning môžeš aj bez pomôcok. Divila by si sa, ako vie byť cvičenie s vlastnou váhou náročné – aká je situácia vo svete, taký musí byť tréning.

Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →

Kto s cvičením nechce prestať, musí sa prispôsobiť. Toto sú tie najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré môžeš robiť doma (tiež je skvelé, že ti k cvičeniu stačí minimum priestoru).