Pohár vínka sem, pár drinkov tam. Počas mesiaca sa toho nazbiera viac než dosť. Nebudeme si klamať, mnohí Slováci majú problém a niekedy to hraničí až so závislosťou. Aj to je dôvod, prečo by sme mali alkohol a jeho pitie obmedziť.
Menej alkoholu môže do tvojho života priniesť viac pekných chvíľ. Ono sa to možno nezdá, ale aj pár pohárikov ťa dokáže dosť ovplyvniť. Toto je 7 dôvodov, prečo by si mala obmedziť alkohol.
Zlepšenie zdravia
Keď budeš abstinovať, môže sa zlepšiť tvoje fyzické aj duševné zdravie. Nadmerné pitie totiž môže spôsobovať vážne zdravotné problémy, ako napríklad cirhózu pečene, rakovinu, poškodenie mozgu a podobne. Taktiež môže mať vplyv na depresiu, úzkosti alebo iné psychické poruchy.
Obmedzenie alkoholu môže zlepšiť celkovú pohodu, zvýšiť odolnosť voči stresu a zlepšiť celkovú kvalitu života.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Viac produktivity
Keď budeš mať čistú hlavu, lepšie sa budeš vedieť sústrediť na svoju prácu, ale aj celkovo na seba. Môže sa zlepšiť aj tvoja pamäť, koncentrácia a kognitívne funkcie. Celkovo sa ti bude lepšie rozmýšľať.
Lepšia finančná situácia
Koľko mesačne minieš na pitie? Ak by si si porátala nákupy v obchodoch či baroch, možno by si bola prekvapená z výslednej sumy. V súčasnosti sa zíde každé euro navyše, takže obmedzenie alkoholu môže mať dobrý vplyv aj na tvoju peňaženku.
Vyššia bezpečnosť na cestách
Každý deň počúvame správy o tom, ako sú na cestách opití vodiči, čo neraz končí aj tragicky. Ak by si ľudia vstúpili do svedomia, na cestách by tak panovala väčšia bezpečnosť. Niektorí ľudia by tak mohli stále byť medzi živými.
Zlepšenie vzťahov
Nadmerné pitie alkoholu môže mať negatívny vplyv na vzťahy a sociálne interakcie. Keď s tým prestaneš, môže to pomôcť zlepšiť vašu komunikáciu a riešenie problémov. Tvoji blízki s tebou budú chcieť tráviť viac času, čomu sa inak možno vyhýbajú.
Lepší spánok
Alkohol môže narušovať kvalitu spánku a spôsobovať problémy so zaspávaním a prebúdzaním sa v noci. Večer si radšej urob bylinkový čaj a užívaj si bezstarostné noci. Možno ťa už nebudú trápiť ani nočné mory.
Menej násilia a agresie
Niektorí ľudia si po vypití nevedia dávať pozor na to, čo hovoria a robia. Neraz sa preto správajú agresívne a násilne. Ide teda o jeden z hlavných dôvodov, prečo obmedziť alkohol. Môže to znížiť množstvo domáceho násilia alebo iných kriminálnych činností.
