Milostný život
Freepik/freepik/senivpetro

Jar je časom znovuzrodenia, ale i upratovania, ktoré je občas nutné aj v posteli. Skúste si preto s partnerom oživiť svoju rutinu, čo vám môže priniesť viac potešenia, nových zážitkov a posilnenie vzájomného puta. Pretože nielen fyzické či psychické zdravie, ale aj milostný život je veľmi dôležitý. 

Uprac si svoj milostný život

1. Hovorte otvorene o milovaní

Odborníci sa zhodujú, že prvým krokom k oživeniu s*xuálnej rutiny je začať sa o tom s partnerom vôbec rozprávať. Otvorene hovorte o svojom milostnom živote, túžbach a fantáziách. O tom, čo sa vám páči, alebo kde sú vaše hranice.  Spočiatku to nemusí byť ľahké. Pretože partnerské diskusie o s*xe nie sú v našej spoločnosti normou.

Začni pomaly a v závislosti od reakcie partnera môžeš v diskusii pokračovať, alebo ju odložiť na vhodnejší čas. Nenechaj sa odradiť, pretože aj samotné rozprávanie o milovaní môže výrazne zlepšiť jeho kvalitu. „Bez otvorenej komunikácie nevieme, čo druhý prežíva a aké má postoje. Platí to aj o milostnom živote, preto je veľmi dôležité o ňom komunikovať,“ objasňuje s*xpertka Lucie Slováčková exkluzívne pre Odzadu.sk.

2. Zamerajte sa na oxytocín

Nie nadarmo sa oxytocín nazýva hormónom lásky a dôvery. Miera, do akej sa uvoľňuje do tvojho tela počas milovania, sa dá pomerne ľahko ovplyvniť.

„Oxytocín, bežne označovaný ako hormón lásky, je jednou z chemických látok, ktoré naše telo uvoľňuje behom s*xu. Povzbudzuje ho, aby sa v nás prebudila chuť sa množiť. Tiež nás vedie k väčšej dôvere k partnerovi, empatii a uvoľnení. Rovnaký hormón sa uvoľňuje u žien behom pôrodu a dojčenia. Vzhľadom k tomu, že vieme, aké silné dokážu byť putá medzi matkami a ich deťmi, malo by vám to dať zhruba predstavu, o akú veľkú chemickú reakciu sa jedná. Oxytocín bol považovaný za jeden z biologických mechanizmov, ktoré podporujú monogamiu u ľudí,“ prekvapuje ďalej.

Tajná zbraň šťastných párov
zdroj: Pexels/Maksim Goncharenok

„Oxytocín teda vyvoláva pocity lásky, ale veľmi konkrétneho druhu lásky – lásky k rodine. Je to teda o blízkosti členov rodiny, o prístupe ,postaraj sa a buď priateľský‘. Takéto správanie vyvoláva oxytocín. Takže ak k niekomu patríme a máme pocit blízkosti, hladina oxytocínu je vysoká. Podporiť ho teda môžeme len blízkosťou,“ vysvetľuje odborníčka exkluzívne pre Odzadu.sk.

Práve fyzická intimita pomáha stimulovať produkciu oxytocínu: objímanie, hladkanie alebo dokonca dlhodobé pozeranie si do očí. Skúste preto do svojej s*xuálnej rutiny začleniť dlhšiu predohru – aspoň 20 minút, pričom sa čo najdlhšie maznajte bez toho, aby ste rýchlo prešli k milovaniu. Počas toho sa potom pozerajte jeden druhému do očí.

Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.

Staň sa členom Odzadu PREMIUM
a získaj neobmedzený prístup.

Predplatné môžeš zrušiť kedykoľvek.
Zobraziť všetky mesačné predplatné
Arrow down
Nastala neočakávaná chyba, prosím skontroluj vyplnené údaje, alebo skús neskôr.
Platba
Tlačidlo späť
Visa logo
Mastercard logo
Trust pay
Registrovať a zaplatiť
Ikona zabezpečenia
Zabezpečené šifrovaním
Trust pay
Platobné operácie sa odohrávajú na zabezpečených certifikovaných platformách spĺňajúcich tie najvyššie PCI DSS štandardy bezpečnosti.
Zrušiť predplatné môžeš kedykoľvek. Súhlasím s poskytnutím predpaltného a bol som poučený, že odsúhlasením jeho poskytnutia strácam právo na odstúpenie.

Toto sa oplatí čítať

Viac z kategórie Vzťahy