Dni sa pomaly ale isto predlžujú a čoraz viac nám na dvere klope jar. Niet tej, ktorá by sa netešila na toto krásne obdobie. S prichádzajúcim jarným obdobím by si si mala dopriať hneď niekoľko vecí. Vďaka nim sa môžeš cítiť sviežejšie, jasnejšie a aj svoje telo či myseľ nimi omladíš. Tu je hneď 15 tipov, ktorými sa môžeš inšpirovať.
Čo všetko si dopriať na jar?
Desať minút pre seba
V tomto prípade už neplatia žiadne výhovorky. Desať minút pre seba by mala zvládnuť každá z nás. Dopraj si dostatočný pokoj na to, čomu sa chceš v danom momente venovať. V žiadnom prípade sa nenechaj rušiť ostatnými. Aj ty si potrebuješ dobiť baterky.
Vyjdi si na prechádzku
Užívať si prvé lúče jarného slnka a k tomu dýchať čerstvý vzduch je na nezaplatenie. Či už sa rozhodneš pre prechádzku alebo aktívnejší pohyb je už na tebe. V každom prípade je pobyt na čerstvom jarnom vzduchu skvelou voľbou.
Jarné upratovanie
Jar je ideálna aj na to, aby si trávila o čosi viac času upratovaním svojho domova. Venuj sa aj tým častiam, ktorým za bežných okolností nevenuješ toľko času. Hĺbkové a detailné čistenie tvoj domov nielen osvieži. Sama sa v ňom budeš cítiť lepšie a krajšie. Vyčisti si aj auto.
Triedenie oblečenia
Vyčisti si šatník od kúskov, ktoré už nenosíš, a tie na chladnejšie dni ulož bokom. Zameraj sa na oblečenie, ktoré preferuješ, a nezabúdaj ani na farby jari. Nevyužiteľné veci daruj na charitu alebo niekomu, koho potešia.
V prípade, že ťa zvykne potrápiť jarná únava, klikni sem. Nájdeš tu 5 tipov, ako s ňou zatočiť a zostať dlhodobo svieža.
Zdravá strava
Po dlhej zime prospeje tvojmu telu aj ľahšia, zdravšia a vyvážená strava. Skús do jedálnička zaradiť viac jarnej zeleniny či ovocia a veľmi rýchlo zistíš, že sa cítiš lepšie.
Stretávaj sa s priateľmi
Teplejšie obdobie praje aj intenzívnejšiemu stretávaniu sa s priateľmi viac, ako v zime. Chladnejší čas prirodzene viacerí trávia radšej v pohodlí teplého domova. Jar je ideálnym obdobím na to, aby si si užila chvíle so svojimi priateľmi omnoho viac.
Medituj
V prípade, že si ešte nikdy neskúsila akúkoľvek formu meditácie, určite to naprav. Dopraj si ticho a pohodlie, a sústreď sa na svoje dýchanie. Pustiť si k tomu môžeš aj upokojujúcu relaxačnú hudbu. Užívaj si tieto chvíle pokoja a ticha len sama so sebou. Má to neskutočné účinky.
Relax nám chýba čoraz viac. Dopriať si môžeš viaceré techniky, ktorými odbúraš stres. Nájdeš ich tu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
