
Pexels/KoolShooters
Pracuješ na tom, aby si zhodila pár kíl navyše alebo sa chceš len dostať do lepšej formy? Častou výhovorkou na otázku, prečo nám to nejde tak, ako si predstavujeme, býva nedostatok času. No pravdou je, že na to, aby si videla výsledky, nepotrebuješ tráviť v telocvični celé hodiny. Čo by si povedala na to, keby si tomu venovala iba 10 minút denne?
Aj minimálny pohyb či prechádzka sa ráta! 10 minút intenzívneho cvičenia je stále lepšie ako nič. Preto, ak máš nedostatok času, či strácaš chuť na pohyb už pri pomyslení, že sa budeš musieť hodinu „mučiť“, pozri sa na naše nasledujúce tipy.
Je len na tebe, ktorý druh cvičenia ťa baví najviac. Tých 10 minút pre seba obetuješ, však?
10 minútové HIIT cvičenie ti dá zabrať, no výsledky sa dostavia
Nevládzeš pri HIIT s dychom? Precvič si celé telo v pokojnejšom tempe
Ak ťa bavia tanečné cvičenia, toto kardio je pre teba
Alebo ťa osloví silové kardio?
Viac z kategórie Chudnutie
Fitness
Sviatky už skončili: 7 tipov, ako schudnúť všetky koláče a rezne
Vianočné dobroty, silvestrovské chlebíčky alebo veľkonočné hodovanie, nech sú to akékoľvek sviatky, jedno majú spoločné. ...
Fitness
Chceš do leta guľatý zadok? Tento jeden cvik ti ho vyformuje rýchlejšie než si myslíš
Už nám ostáva len pár mesiacov do leta, čo znamená, že už nemáš veľa času ...
Fitness
Návod na zdravý a chutný jedálniček: Poradíme ti, ako naštartovať chudnutie
Chudnutie či zmena životného štýlu je v prvom rade ovplyvnená našou stravou. Pre mnohé ženy, ...
Fitness
Letná forma ešte nemusí byť stratená: Naštartuj zdravé chudnutie bez diét už dnes
Mnoho žien túži po dokonalej postave v plavkách, avšak takmer žiadna si neuvedomuje, že je ...