Čo robiť, keď partner stále odporuje: 10 rád pre lepší vzťah
Vzťahy
6. Používaj výroky „ja“
Namiesto „Ty mi nikdy nepomôžeš“ povedz: „Cítim sa vyčerpaná, keď musím všetko zvládať sama.“ Tieto výroky nevzbudzujú obranu, ale pozývajú k empatii. Partner, ktorý stále odporuje, tak bude skôr reagovať s porozumením.
7. Zváž, či je potrebné trvať na svojom
Zváž, kedy je naozaj nutné stáť si za svojím a kedy je v poriadku ustúpiť. Ak partner stále odporuje, niekedy potrebuje len priestor na to, aby sa cítil byť vypočutý. Kompromis nie je slabosť, ale múdre rozhodnutie.
8. Praktizuj aktívne počúvanie
Ukáž partnerovi, že mu skutočne rozumieš. Skús zopakovať jeho slová vlastnými: „Rozumiem, že si unavený a nechceš teraz o tom hovoriť.“ Aktívne počúvanie buduje dôveru a uvoľňuje napätie.
9. Vyhni sa obviňovaniu a kritike
Ak partner stále odporuje, kritika na jeho adresu ho môže uzavrieť ešte viac. Zameraj sa na konkrétne správanie, nie na jeho charakter. Napríklad: „Keď zrušíš plán na poslednú chvíľu, cítim sa sklamaná,“ namiesto: „Ty si nezodpovedný.“
10. Vyhľadaj odbornú pomoc
Ak sa napriek tvojmu úsiliu nič nemení a partner stále odporuje, môže byť užitočné vyhľadať pomoc psychológa alebo párového terapeuta. Neznamená to zlyhanie, ale ochotu zachrániť vzťah a naučiť sa nové spôsoby spolužitia.
Zvládnuť partnera, ktorý stále odporuje, nie je jednoduché. Nie je to však nemožné. Dôležité je uvedomiť si, že zmena nepríde zo dňa na deň. Kľúčom je komunikácia, rešpekt a trpezlivosť. Vzťah, v ktorom sa obaja partneri snažia porozumieť si a spolupracovať, môže byť opäť harmonický a plný lásky. Ak chceš vedieť, či máš zdravý vzťah, pozri si týchto 10 krokov, poďla ktorých to zaručene zistíš.
