Chutná, výživná a pekne vyzerajúca: 10 nápadov na desiatu do školy pre deti
Life
Pekne vyzerajúca, výživná a ešte k tomu chutná desiata do školy pre deti je hotovým zážitkom. Chceš svojim ratolestiam pripraviť zdravé a fajnové jedlo? Ponúkame ti niekoľko nápadov, ktoré určite ocenia.
Desiata je neodmysliteľnou súčasťou školského dňa, preto je dôležité, aby bola nielen chutná, ale aj výživná. Pripravili sme si 10 skvelých, a hlavne rýchlych receptov.
Chutná a výživná desiata do školy pre deti
1. Slané muffiny s paradajkami a syrom
Potrebuješ:
- 1 šálku celozrnnej múky
- 1/2 šálky strúhaného syra
- 1/2 šálky nakrájaných paradajok
- 1 vajce
- 1/4 šálky mlieka
- soľ a korenie
Všetko spolu zmiešaj, nalej do muffinových formičiek a peč na 180 °C približne 20 minút.
2. Ovsené sušienky s banánom a orieškami
Potrebuješ:
- 2 zrelé banány
- 1 šálku ovsených vločiek
- 1/2 šálky nasekaných orechov
- 1/4 šálky medu
Roztlač banány, zmiešaj s ostatnými ingredienciami a tvaruj guľôčky. Peč na 180 °C asi 10 minút.
3. Palacinky so šunkou a syrom
Potrebuješ:
- 1 vajce
- 1/2 šálky mlieka
- 1/2 šálky celozrnnej múky
- 4 plátky šunky
- 2 plátky syra
Zmiešaj ingrediencie, priprav palacinky. Keď sú upečené, naplň ich šunkou a syrom a prelož na polovicu.
4. Muffiny s brokolicou a syrom
Potrebuješ:
- 1 šálku celozrnnej múky
- 1/2 šálky strúhaného syra
- 1/2 šálky uvarenej brokolice
- 1 vajce
- 1/4 šálky mlieka
Zmiešaj všetky ingrediencie a peč pri 180 °C asi 20 minút.
5. Tvarohová nátierka s bylinkami na celozrnnom chlebíku
Potrebuješ:
- 100 g tvarohu
- 1 lyžičku sušených byliniek (oregano, bazalka)
- 2 plátky celozrnného chleba
Zmiešaj tvaroh s bylinkami a natri na celozrnný chlieb.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.