Či už sa snažíš chudnúť alebo nabrať kondičku, kardio cvičenia zo svojho rozvrhu jednoducho nemôžeš vynechať. Práve tento pohyb nás udržiava fit, pomáha s lepším dýchaním a celkovou fyzičkou. Avšak, taký beh, plávanie či stroje v posilke nie sú pre každého. A ak ťa niečo nebaví, dlho pri tom nevydržíš. Našťastie, z kardio cvičenia sa dá vytvoriť aj skutočná zábava.
Ak miluješ vlniť bokmi vždy, keď začuješ hudbu, potom je pre teba to pravé tanečné kardio. Keď tancuješ, je to predsa pohyb a aj pri ňom sa spaľujú kalórie. Keď to navyše nie je v nočnom klube s drinkom v ruke, potom ide o plnohodnotné cvičenie. Práve chytľavá hudba ťa motivuje hýbať sa a pritom nebudeš mať pocit, že sa cvičením mučíš.
Latino hudba je na takýto typ kardia úplne ideálna, pretože je plná rytmických tónov a rozhýbeš sa pri nej naozaj celá. Navyše, natrénuješ si vlnenie telom, ktoré nie je nikdy na škodu. Čo povieš, môže byť pre teba toto tá správna cesta za kondičkou?
