My ženy chceme so svojimi telami robiť často veľa zmien. Najmä takých, ktoré budú viditeľné už na prvý pohľad. Schudnúť z bruška, zväčšiť zadok alebo zúžiť stehná, no nemali by sme zabúdať aj na našu silu. Tú síce iní hneď neuvidia, no vďaka nej bude tvoj život o čosi jednoduchší.
Koľkokrát si v hlave nadávala na to, že máš slabé ruky? Že nevládzeš niesť nákup z obchodu alebo že sa rýchlo unavíš pri manuálnej práci? Nuž, chlapi nám nebudú vždy nablízku, aby nám pomohli. A teda, veď my na ich silu ani nechceme byť odkázané, však?
Preto pridaj k svojmu workoutu aj cviky zamerané na hornú časť tela, ktorými si ju efektívne posilníš. Stačí ti k tomu iba 10-15 minút navyše, aby si po pár týždňoch videla (a najmä cítila) rozdiel.
My sme pre teba vybrali niekoľko online tréningov, ktoré zvládneš aj v pohodlí domova. Stačí ich vyskúšať a vybrať si ten, ktorý ti bude najviac vyhovovať.
