Chceš byť navždy mladá? Toto sú 4 odborné rady, ako spomaliť starnutie pleti

„Kvalitnejšie krémy na oči by mali obsahovať čo najviac prírodných zložiek. Ak máte citlivú pleť, dbajte na to, aby krém neobsahoval parfumy a konzervačné látky, ktoré môžu pleť podráždiť. Naopak, dobrý očný krém obsahuje zložky ako kofeín, aloe či kyselinu hyalurónovú,“ poradila Katarína Demetriou z kozmeticko-farmaceutickej spoločnosti Pharma MKL.

zdroj: Pexels/cottonbro studio

Fatálne následky

Vedci už niekoľkokrát potvrdili, že predčasné starnutie má na svedomí aj modré svetlo, ktoré vyžaruje z obrazoviek počítača, televízie, telefónu či tabletu a v dnešnej dobe už aj iných technológií.

Hrozbou je však aj častá zmena kozmetiky. Každý krém potrebuje čas, aby sa jeho účinky na pleti naplno prejavili. Vyber si dôkladne a potom zotrvaj pri používaní jednej kozmetiky aspoň niekoľko týždňov. A to aj v prípade, keby ti tvoje kolegyne, kamarátky či dokonca svokra radili používať niečo iné.

Tradičnými nepriateľmi krásnej pleti sú, samozrejme, aj fajčenie, cukor, tučné a mastné jedlá, horúca voda, sedavý spôsob života, dlhé hodiny pozerania televízie, alkohol a najmä opaľovanie. Keďže je u nás dlhodobo trendy dokonale opálené telo, práve to je jeden z dôvodov, prečo sa veková hranica pri rakovine kože pomaly posúva.

Aj tvoja pokožka má limity. Keď ich prekročíš, už ťa nedokáže ochrániť. Kľúčové je potom vyhľadať dermatológa, aby dokázal problémy odhaliť skôr, ako budú mať fatálne následky. Nezanedbávaj preto ani pravidelné preventívne prehliadky.

zdroj: PharmaMKL

Zdravé tuky

Pre krásnu pleť sú veľmi dôležité omega mastné kyseliny a zdravé tuky. Preto by si mali pravidelne jedávať ryby s vyšším podielom tuku. Taktiež si aspoň raz týždenne daj napríklad avokádo. Nezabúdaj na orechy a zdravé rastlinné oleje. Kombinuj tieto potraviny s takými, ktoré majú vyšší podiel vitamínu C, aby si zlepšila ich účinok.

Zdroj: Tlačová správa, Katarína Demetria z kozmeticko-farmaceutickej spoločnosti Pharma MKL