
Photo by RF._.studio from Pexels
Chceš byť celý deň naladená pozitívne? Vyskúšaj si nachvíľu zatancovať. Môžeš to skúsiť hneď ráno, no ak si nenájdeš čas, tieto tance ti dobijú pozitívnu náladu a endorfíny vždy. Či je ráno, poobedie alebo večer.
Vďaka nim si rozhýbeš kosti, naučíš sa ladné pohyby a budeš mať viac energie. Navyše, ak sa ti nechce chodiť do fitka, no potrebovala by si schudnúť, tanec je ten správny druh pohybu. Spáliš pri ňom veľa kalórií, pretože sa stále hýbeš a si na nohách.
Počúvala si skupinu One Direction? Teraz sa môžeš vrátiť do starých čias, vypočuť si ich skladby a zatancovať si.
Viac z kategórie Cvičenie
Fitness
7 dôvodov, prečo ťa nebaví cvičenie: Takto sa dokopeš do fitka
Poznáš ten pocit, keď si kúpiš permanentku, nové legíny a aj tak skončíš na gauči ...
Fitness
Chceš do leta guľatý zadok? Tento jeden cvik ti ho vyformuje rýchlejšie než si myslíš
Už nám ostáva len pár mesiacov do leta, čo znamená, že už nemáš veľa času ...
Fitness
Cvičenie bez efektu? Tieto 3 chyby robí väčšina žien bez toho, aby si to uvedomila
Ak si sa rozhodla schudnúť alebo chceš iba začať žiť zdravšie či cítiť sa fit, ...
Fitness
Bachata: Tanec, ktorý ťa rozpohybuje, prebudí vášeň a nechá zažiariť kdekoľvek
Chceš sa naučiť tanec, ktorý je plný vášne, zmyselnosti a neodolateľnej príťažlivosti? Bachata je presne ...