Práca na dôvere
Dôvera je základom každého zdravého vzťahu. Môže si vyžadovať čas a úsilie, aby si obnovila dôveru vo vašom vzťahu. Buďte trpezliví a venujte sa spoločne aktivitám, ktoré posilňujú vaše puto a dôveru.
To môže zahŕňať vytváranie spoločných zážitkov, trávenie kvalitného času spolu a vybudovanie nových pozitívnych skúseností.
Self-care
Ak chceš liečiť svoje sexuálne traumy, je nevyhnutné, aby si sa starala aj o seba a svoje fyzické a emocionálne zdravie. Môžeš zvážiť cvičenie, meditáciu, umenie, terapeutický denník alebo iné aktivity, ktoré ti pomôžu zvládať stres a podporiť tvoje uzdravenie.
Profesionálna pomoc
V niektorých prípadoch môže byť prospešné vyhľadať pomoc kvalifikovaného odborníka, ako je terapeut špecializujúci sa na sexuálne traumy. Terapeut môže pomôcť tebe aj tvojmu partnerovi pochopiť a spracovať traumu a poskytnúť nápady a nástroje na obnovenie zdravého sexuálneho života.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Prekonanie sexuálnych tráum vo vzťahu je proces, ktorý vyžaduje úprimnú komunikáciu, podporu a pochopenie od oboch partnerov. Je dôležité pamätať na to, že každý človek je jedinečný a že každý proces uzdravenia je individuálny. Vďaka týmto tipom môžeš spoločne s partnerom dosiahnuť zdravý a naplňujúci vzťah, ktorý vám obom prinesie radosť a spokojnosť.
