Sexuálne traumy môžu mať dlhodobý a hlboký vplyv na náš život, najmä ak sa vyskytnú v partnerstve. Avšak, existuje mnoho spôsobov, ako spoločne s partnerom prekonať tieto ťažké skúsenosti a vybudovať zdravý, bezpečný a naplňujúci vzťah.
V tomto článku sa budeme zaoberať rôznymi stratégiami a postupmi, ktoré môžeš použiť na ceste k uzdraveniu a obnoveniu dôvery v tvojom partnerskom vzťahu.
Komunikácia je kľúčová
Prvým krokom je nadviazanie otvorenej komunikácie s partnerom. Vysvetli mu, aké skúsenosti si prežila, a ak je to pre teba komfortné, vysvetli aj to, ako sa tieto skúsenosti prejavujú v tvojom živote a vzťahu. Komunikácia je kľúčom k porozumeniu a podpore zo strany tvojho partnera.
Uznanie a rešpektovanie hraníc
Je dôležité, aby partner rešpektoval tvoje hranice a tempo, keď prichádza na intimitu a sexuálne zbližovanie. Môže byť prospešné spoločne stanoviť nové hranice a dohodnúť sa na ich dodržiavaní. Partner by mal byť empatický a ochotný počúvať tvoje potreby a obavy.
Podpora a porozumenie
Tvoja cesta uzdravenia bude pravdepodobne obsahovať rôzne emócie a náročné momenty. Je dôležité, aby bol tvoj partner podporujúci a chápal ťa. Nech sú tvoje emócie a reakcie akokoľvek, partner by mal byť ochotný vypočuť si vás bez súdov a ponúknuť vám emočnú podporu.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
