Rozchod nikdy nie je ľahký: 7 otázok preverí, ako ho zvládneš

Rozchod môže byť jedným z najťažších skúseností, ktorými si prechádzame. Bez ohľadu na to, aký bol váš vzťah, jeho koniec so sebou prináša množstvo emócií a výziev. Ako dobre sa dokážeš vyrovnať so skončením vzťahu?

Odpovedz na nasledujúce otázky a zisti, ako zvládneš rozchod. Možno objavíš nové spôsoby, ako sa vyrovnať s týmto náročným obdobím a nájdeš cestu k rýchlejšiemu zotaveniu.

Ako sa cítiš hneď po rozchode?

Unsplash/Eric Ward

Smutná, ale rýchlo sa zmierim so situáciou.

Zúfalá a neviem si predstaviť život bez bývalého partnera.

Nahnevaná a okamžite hľadám spôsoby, ako sa pomstiť.

Čo robíš, keď sa dozvieš, že tvoj bývalý partner už má novú partnerku?

Prajem im veľa šťastia a pokračujem ďalej.

Cítim sa zradená a nedokážem sa s tým vyrovnať.

Snažím sa vypátrať čo najviac informácií o novej osobe.

Ako často hovoríš o svojom bývalom partnerovi po rozchode?

Pixabay/Surprising_SnapShots

Zriedkavo, len ak sa téma prirodzene objaví.

Neustále, najmä s priateľmi a rodinou.

Len keď ma niečo naštve a potrebujem sa vyventilovať.

Ako tráviš svoj čas po rozchode?

Hľadám nové záľuby a trávim čas s priateľmi.

Väčšinu času strávim doma a premýšľam o tom, čo sa stalo.

Pokúšam sa hneď nájsť nového partnera, aby som zabudla na bolesť.

Ako sa správaš na sociálnych sieťach po rozchode?

Pexels/Alena Darmel

Pokračujem v zdieľaní bežných príspevkov a nevenujem tomu veľkú pozornosť.

Zvyknem sledovať bývalého partnera a jeho aktivitu.

Zdieľam príspevky, ktoré ukazujú, ako veľmi ma to zasiahlo alebo aká som teraz šťastná bez neho.

Ako často si znovu prezeráš staré správy a fotografie?

Skoro nikdy, snažím sa ísť ďalej.

Pravidelne, najmä keď sa cítim osamelá.

Používam ich ako dôkaz toho, čo všetko sa pokazilo.

Ako rýchlo sa po rozchode dokážeš vrátiť do normálneho života?

Unsplash/Andrik Langfield

Relatívne rýchlo, učím sa z toho a posúvam sa ďalej.

Trvá mi to veľmi dlho a cítim, že som zaseknutá v minulosti.

Snažím sa okamžite zaplniť prázdnotu, aby som necítila bolesť.

Ako zvládaš rozchody? Odpovedz na 7 otázok v našom kvíze a odhaľ o sebe pravdu

ZVLÁDAŠ TO SKVELE!

Si emocionálne silná a vieš, ako sa vyrovnať s ťažkými situáciami. Rozchody zvládaš s nadhľadom a rýchlo sa prispôsobuješ novej situácii. Vieš, že život pokračuje ďalej a snažíš sa sústrediť na pozitívne veci.

POTREBUJEŠ ČAS NA ZOTAVENIE

Rozchody sú pre teba mimoriadne ťažké a často sa v nich strácaš. Je dôležité, aby si si dala čas na zotavenie a nehľadala útechu v minulosti. Skús sa venovať novým aktivitám a obklop sa ľuďmi, ktorí ťa podporujú.

REAGUJEŠ IMPULZÍVNE

Tvoje reakcie na rozchody sú často emocionálne a impulzívne. Snažíš sa rýchlo nájsť náhradu alebo spôsob, ako zabudnúť na bolesť. Skús sa sústrediť na seba a svoje potreby bez toho, aby si hľadala okamžité riešenie. Pomôže ti to vybudovať si zdravý prístup k vzťahom v budúcnosti

Rozchod je pre každého náročný a zvládanie emócií, ktoré prináša, je neoddeliteľnou súčasťou procesu uzdravenia. Či už zvládaš konce vzťahov s ľahkosťou alebo s nimi bojuješ, je dôležité si uvedomiť, že každý človek má svoj vlastný spôsob, ako sa s tým vyrovnať.

Použi tento kvíz ako nástroj na sebapoznanie a inšpiráciu, ako sa lepšie postarať o svoje emocionálne zdravie po konci partnerstva. A pamätaj, že čas je najlepším liečiteľom – postupne všetko zvládneš. Pomôže ti s tým aj odborníčka v našom exkluzívnom rozhovore.