Ukončenie vzťahu môže byť jedným z najťažších a najbolestivejších rozhodnutí, ktoré človek musí urobiť. Nech už ide o romantický vzťah, priateľstvo alebo dokonca pracovný pomer. Správne ukončenie je kľúčové, práve pre zachovanie pokoja a rešpektu medzi oboma stranami. Niekedy sa ti to môže zdať nemožné, ale s láskou, pochopením a mentálnou zrelosťou je to naozaj možné.
Tu je niekoľko krokov, ktoré môžeš urobiť, aby si ukončila vzťah v mieri.
Komunikácia je kľúčom
Predovšetkým sa uisti, že máš s partnerom otvorenú a úprimnú komunikáciu. Buď úprimná o svojich pocitoch a dôvodoch, prečo chceš vzťah ukončiť. Je dôležité, aby si bola jasná a priamočiara, ale zároveň aj empatická a ohľaduplná voči pocitom druhej osoby, v tomto prípade tvojmu priateľovi.
Zostaň pokojná
Aj keď môžu byť emócie veľmi silné, snaž sa zostať pokojná a zdržanlivá. Samozrejme, daj zo seba von všetky emócie, ako je hnev, frustrácia alebo smútok. Nedrž to v sebe, pretože tým si len ublížiš. No určite nedovoľ, aby si napríklad v zápale hnevu povedala slová, ktoré by si neskôr ľutovala.
Rešpektuj hranice
Aj keď sa vzťah ukončuje, maj na pamäti, že aj tá druhá strana si zaslúži rešpekt. Všetky hranice a želania druhej osoby sa snaž rešpektovať. Nechaj partnera vyjadriť jeho vlastné pocity a reakcie bez toho, aby si ho prerušovala, zakazovala mu hovoriť alebo odmietala ho počúvať.
Zameraj sa na vlastné potreby
Ukončenie vzťahu nie je len o potrebách druhej osoby, ale aj o tvojich vlastných. Zameraj sa na seba a na to, čo je pre teba najlepšie a ako to cítiš ty sama. Nenechaj sa uniesť potrebami a očakávaniami druhej osoby.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
