Aktivity, ktoré dokážu odbúrať stres a napätie
Joga
Jednou z možností je joga, ktorú môžeš zaradiť aj po návrate do práce. Nezáleží na tom, či si jej doteraz venovala svoju pozornosť alebo nie – jednoducho ju skús zaradiť do svojho rozvrhu. Uvidíš, že to bola skvelá voľba.
Ak máš vo svojom okolí niečo, čo ťa už dlhšie zaujíma a doteraz si na to nenašla čas, choď do toho. Aktivity mimo domova ti budú čoraz viac prospievať. Nájsť si čas na to, čo ti vyhovuje, je dôležité, no nezostávaj iba pri plánovaní – začni konať.
Stretnutia
Ďalšou možnosťou sú stretnutia. Skús si naplánovať nejaké s kamarátkou alebo s niekým, kto je pre teba v živote dôležitý. Niekedy ti množstvo ľudí môže ukradnúť veľa drahocennej energie, no ten jeden človek ti jej dodá oveľa viac, ako si čakala.
Kurz
A čo taký kurz? Možno snívaš o niečom, na čo si nikdy nemala dostatok času. Vianoce sú skvelou príležitosťou, dopraj si ho práve teraz a bez akýchkoľvek výčitiek. Uvidíš, aké zázraky to s tebou dokáže urobiť. Napokon, tvoje mentálne zdravie ti za to najviac poďakuje, a možno aj to fyzické. Spoj sa so sebou a nájdi si priestor na to, čo ťa napĺňa.
Na 4 znamenia zverokruhu čakajú nezabudnuteľné Vianoce. TU sa dozvieš, či sa môžeš tešiť na zázraky aj ty.
Varenie
Príprava obľúbeného jedla je tiež skvelou voľbou. Po vianočnom vypekaní a varení si môžeš dopriať niečo, čo nie je tradičné, sviatočné. Iste ho máš po Vianociach už vyše hlavy. Ak je varenie tvojou terapiou, choď do toho a uvar si to, na čom si pochutnáš len ty a nikto iný.
Nie, nebude to vôbec sebecké. Naopak, tento čas strávený prípravou jedla ťa môže úplne naplniť a uvoľniť. Dopraj si chvíľku pre seba, kde sa môžeš sústrediť len na to, čo ti robí radosť. Uvidíš, že sa po takomto zážitku budeš cítiť zrelaxovanejšie a spokojnejšie.
Rozmaznávaj svoje telo
Urob to hneď, ako to bude možné. Dopraj si kvalitný wellness a masáž, ktoré tvoje telo rozprúdia. Nezabudni na pravidelnosť, vďaka čomu budeš svoje telo rozmaznávať nielen po sviatkoch, ale aj počas pracovného obdobia. Obe možnosti ti pomôžu uvoľniť sa aj vtedy, keď sa vrátiš do pracovného režimu. Umožnia zároveň tvojmu telu aj mozgu odpočívať a relaxovať dlhodobo.
