Pôrod je jedinečným a nezabudnuteľným zážitkom, ktorý môže zmeniť mnohé aspekty života, najmä vzťahy. Pre novopečené matky môže byť nová rola a zmeny, ktoré prináša, náročná, no dôležitý je aj vzťah s partnerom.
Je dôležité si uvedomiť, že tieto zmeny sú prirodzené a existuje pár spôsobov, ako zlepšiť vzťah s partnerom po pôrode.
Ako pôrod ovplyvní vzťah a ako ho zlepšiť?
Komunikácia je kľúčom
Po pôrode môžu novopečené matky prežívať emocionálne zmeny vrátane zmien nálad a hormonálnych výkyvov. Dôležité je s partnerom otvorene komunikovať, predovšetkým o pocitoch, strachoch a radostiach spojených s materstvom.
Komunikácia je kľúčom k pochopeniu a podpore v tejto novovzniknutej situácii. Navzájom si vypočujte svoje emócie a neboj sa prejaviť aj pochopenie pre svojho partnera. Na komunikácii však záleží všeobecne v každom vzťahu. Na TOTO si radšej dajte pozor.
Nájdite si čas pre seba
Nová rola matky môže byť náročnejšia a zaťažujúca. Napriek tomu je dôležité nájsť si čas pre seba a pre vzťah so svojím partnerom. Snažte sa si pravidelne vyhradiť čas na spoločné aktivity alebo len na oddych a relax. Môže to byť krátka prechádzka, spoločné čítanie, alebo večera. Každý malý okamih spolu prispieva k upevneniu vzťahu.
Podporujte sa navzájom
Podpora je kľúčová v každom vzťahu, a to platí najmä po pôrode. Vzájomne sa podporujte vo svojich rodičovských rolách a v každodenných úlohách. Pomáhajte si s úlohami v domácnosti, urobte si čas na oddych a na bábätko či vzťah vynakladajte vzájomné úsilie. Uvedomte si, že každý z vás prežíva novú skúsenosť a navzájom sa môžete veľa naučiť.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
