Jeseň so sebou často prináša depresívnu a smutnú náladu. Predsa len, skoro stále prší, ty nemôžeš takmer nikam ísť a si častejšie unavená. Nemôžeš ale vo všetkom vidieť negatíva a mala by si hľadať maličkosti, ktoré ti dokážu zdvihnúť náladu.

Niekedy stačí naozaj málo k tomu, aby si mala krajší deň, aj napriek tomu, že vonku to tak nevyzerá. Skús využiť jeden z našich tipov a uvidíš, že znovu objavíš svoju stratenú radosť.

1. Dopraj si raňajky v posteli ako z amerických filmov a seriálov.

2. Napusti si horúcu vaňu, pusti si relaxačnú hudbu (alebo audioknihu) a oddýchni si.

3. Kúp si kvety a vystav ich na také miesto, aby si ich mala stále na očiach.

4. Kúp si rôzne svetielka a vyzdob si svoju izbu.

5. Dopraj si poobedný spánok. (Kedy naposledy si to urobila?)

6. Urob si teplý čaj (kávu) a sleduj spoza okna ako padá dážď.

7. Zabaľ sa do deky a prečítaj si knihu/pozri si film.

8. Zapáľ si voňavú sviečku.

9. Objednaj si svoje obľúbené jedlo, aby si ušetrila čas prípravou obeda v kuchyni.

10. Preorganizuj nábytok v izbe a budeš mať pocit, že sa nachádzaš na novom mieste.

11. Choď ku kaderníčke/kozmetičke alebo si aspoň doma urob domáci skrášľovací salón (maska na vlasy, nalakovanie nechtov…).

12. Objednaj si niečo, po čom si už dlho túžila.

13. Prezri si staré fotografie, pri ktorých si zaspomínaš na pekné časy.

14. Z najkrajších fotografií si urob fotoalbum alebo si cez internet vyrob fotoknihu. 

15. Zavolaj kamarátke, s ktorou si sa už dlho nepočula (alebo mamine, sestre, babke).

16. Vypýtaj si v práci voľno a celý deň stráv sama so sebou a venuj sa len tomu, čo máš rada.

17. Urob radosť niekomu druhému (tým potešíš aj samu seba).

Prihlasujem do newslettera...

Dostávaj najlepšie novinky z Odzadu

Prihlásením sa do newslettera súhlasíte s podmienkami ochrany súkromia.