Zlozvyky, kvôli ktorým vyzerá tvoja pleť staršie. Vyhni sa im a opäť zažiar
Beauty
Žiadna z nás nechce pôsobiť staro, nezdravo a zachmúrene, však? Preto sa podľa The List treba o seba dobre starať a vyhnúť sa niekoľkým zlozvykom, ktoré často robievame.
Nadmerné pitie alkoholu
Konečne príde víkend a ty si ideš s kamarátmi na jeden pohárik. Pokiaľ neprekročíš túto hranicu, je to relatívne v poriadku. Ak však často piješ veľké množstvo alkoholu, môže to mať negatívny dopad aj na tvoju pleť. „Alkohol totiž dehydratuje tvoje telo, čo spôsobuje začervenenie pokožky s vyrážkami. Pitie alkoholu zabraňuje tvorbe vazopresínu a anti-diuretického hormónu, ktorý telo využíva na absorbovanie vody. To spôsobuje, že obličky pracujú dvakrát ťažšie, aby odstránili prebytočnú vodu z tela, pričom všetky orgány, vrátane pokožky, sú dehydratované,“ vysvetľuje doktor Schlessinger. Miesto druhého pohárika s alkoholom si daj radšej vodu s limetkou.
Fajčenie
Fajčenie cigariet má na ľudské telo negatívny dopad. Medzi radom ochorení, ktoré môže spôsobovať, zapríčinuje aj starnutie pleti. Sama si si určite všimla, že mladé dievčatá, ktoré začnú v rannej puberte fajčiť cigarety, vyzerajú oveľa staršie a menej zdravo ako ich rovesníčky – nefajčiarky. Je to tým, že chemikálie, ktoré sa nachádzajú v cigaretách môžu zastaviť tvorbu kolagénu a elastínu. Ak sa nám nebudú tvoriť tieto proteíny, naša pleť bude vysušená a časom a časom pribudnú aj vrásky.
Príliš veľa cukru
Zlá strava, najmä tá, ktorá má vysoký obsah cukru, môže mať zlý vplyv na tvoju pokožku. Tak ako pri fajčení, tak aj tu, bude reč o kolagéne a elastíne. Pri nadmernej konzumácii cukru nebudeš mať dostatok týchto proteínov, čo zapríčiní vrásky a zbaví pokožku pružnosti. Nezdravé sladkosti z obchodu radšej vymeň za ovocie alebo zeleninu z lokálnych fariem na Slovensku. Ako ukázali niektoré štúdie, vďaka vyváženej životospráve s dostatočným príjmom zeleniny a ovocia, vieme predísť predčasnému starnutie pleti.
Nedostatočná starostlivosť
Krásnu pleť nedosiahneš bez dostatočnej hydratácie. Z tej zvonka aj zvnútra. Investíciu do kvalitného hydratačného pleťového krému i krému pod očné okolie určite neoľutuješ. V letných mesiacoch nezabúdaj ani na krém s SPF faktorom. Vždy, keď pôjdeš na slnko sa poriadne ponatieraj. V Austrálii robili výskum, v ktorom sa preukázalo, že až 24 % ľudí, ktorí sa denno-denne natierali krémom na opaľovanie, mali menšie príznaky starnutia pleti. A v neposlednom rade pi veľa čistej vody. Telo potrebuje hydratáciu aj zvnútra.
Stres
Keď sme v strese, zvráštime čelo, stiahneme oči a zatneme zuby. Pokožka na tvári je skrčená, čo môže viesť k tvorbe vrások. Preto je dôležité, aby s sa naučila redukovať stres. Odporúčame ísť na hodinu jogy alebo meditácie. Najnovšie je v kurze tvárová gymnastika, ktorá sľubuje redukciu vrások.
Zdroj: mayoclinic.org, thelist.com, aad.org, womenshealthmag.com, menshealth.com
