Nekupuj nezdravé veci
Ako ušetriť a zároveň zdravšie jesť? Prestaň kupovať nezdravé veci, sladkosti alebo čipsy. Ak ich doma nebudeš skladovať, postupom času ťa prejde na ne aj chuť. Nehovoriac o tom, že ušetríš aj peniaze, ktoré by si inak na tieto potraviny minula.
Pozor na „výhodné akcie“
Letáky sú jedna vec, no dávaj si pozor na akcie, ktoré sa javia na prvý pohľad ako výhodné, no v konečnom dôsledku nimi neušetríš. Ak ti obchod ponúka 2 + 1 jogurt zadarmo, no ty si mala na zozname len jeden kus, nemusíš túto akciu využiť. Jogurt by si možno nestihla spotrebovať a zbytočne by si ho vyhodila.
Pri nákupe potravín cez internet si zase dávaj pozor na akcie, kedy máš poštovné zadarmo pri nákupe nad určitú sumu. Za iných okolností by si také množstvo vecí možno nepotrebovala nakúpiť, no vidina niečoho zadarmo je občas silnejšia.
Nekonzumuj mäso každý deň
Mäso patrí k nákladnejším položkám na nákupnom zozname, preto si ho nemusíš dopriať každý deň. Nielen že ušetríš pár eur navyše, ale zároveň pomôžeš aj nášmu životnému prostrediu. Apeluje sa totiž na to, aby ľudia obmedzili obrovskú spotrebu živočíšnych produktov.
Chutne a zdravo sa dokážeš najesť aj bez mäsa. A je to oveľa lacnejšie. Napríklad také strukoviny stoja pár centov, no ponúkajú ti množstvo výživných látok a môžeš si z nich pripraviť takmer čokoľvek.
Nemusíš kupovať značkové potraviny
Veľa peňazí môžeš ušetriť aj na tom, že nebudeš kupovať značkové potraviny. Tú istú kvalitu a za menej eur ti poskytnú napríklad privátne značky obchodných reťazcov. Nájdeš ich v každom jednom obchode. Pri nakupovaní sa pozeraj aj na nižšie poličky, kde často nájdeš práve tieto potraviny. Regály v úrovni očí obsahujú často drahšie výrobky.
Zabudni na hotové jedlá
Ak chceš jesť zdravšie a lacnejšie, nekupuj hotové jedlá. Ich cena býva zbytočne vysoká a doma by si si to jedlo mohla pripraviť aj sama a vyšlo by ťa to menej. Takéto hotové jedlá či polotovary bývajú často nezdravé, takže ti neprinesú žiaden úžitok.
Používaj kupóny a aplikácie
Náš posledný tip je, že využívaj aj kupóny, vernostné kartičky a aplikácie. Neraz bývajú prispôsobené práve tomu, čo zvykneš kupovať najčastejšie, takže pri najbližšom nákupe ušetríš pár centov alebo eur. Niektoré obchody ti za nazbierané body ponúknu aj zľavu z nákupu.
Ak hľadáš aj nejakú inšpiráciu na zdravé a zároveň lacné jedlá, pozri si aj náš starší článok. Nájdeš tam tipy rýchle a lacné obedy, ktoré ti budú zaručene chutiť.
