Prečo je odpustenie lepšie ako nenávisť? 3 dôvody, ktoré potrebuješ počuť
Life
Určite veľmi dobre poznáš ten hrozný pocit, keď ti niekto milovaný vrazí nôž do srdca, a tebe tak nezostáva nič iné, ako oči pre plač. Ihneď sa snažíš hľadať na tom človeku chyby a chceš ho čo najviac znenávidieť. Uvedom si však, že odpustenie je tá lepšia cesta. Potvrdzuje to aj štúdia publikovaná v časopise Frontiers in Psychology.
Výskum z roku 2020 odhalil, že ľudia, ktorí sú schopní odpustiť, vykazujú nižšie hladiny stresového hormónu. Odpustenie navyše pomáha zmierňovať depresiu, úzkosť a ďalšie psychické problémy, pričom pozitívne vplýva aj na krvný tlak a celkové zdravie srdca a ciev. Tým, že niekomu odpustíme, môžeme tiež zlepšiť kvalitu spánku a posilniť náš imunitný systém. Okrem zdravotných benefitov však tento čin prináša aj množstvo ďalších výhod.
Sklamania sú prirodzenou súčasťou života
Spomenieš si hneď teraz na situácie, kedy ti niekto veľmi ublížil? Behom chvíľky by si ich našla určite veľmi veľa. Ľudia totiž do našich životov prichádzajú, ale bohužiaľ veľmi často aj odchádzajú. Ak chceš vedieť, prečo sú prekážky bežnou súčasťou života, klikni SEM.
Keď ťa niekto sklame alebo opustí, môžeš sa cítiť úplne bezradne. Ak si druhú stranu mala naozaj rada, možno si ani nevieš predstaviť, ako pokračovať ďalej. Jediné, čo ťa láka, je zavrieť sa do izby a celé dni či noci plakať. Bez ohľadu na to, či išlo o kamarátku, člena rodiny alebo priateľa, ktorý ťa zradil, bolesť je vždy rovnako intenzívna.
Začneš hľadať jeho chyby a možno ho chceš pre to všetko nenávidieť. No zastav sa na chvíľu, zhlboka sa nadýchni a uvedom si, že omnoho lepšie bude, keď mu jednoducho odpustíš. Nie, nehovoríme o tom, aby si hneď dávala druhú šancu, ale aby si našla pokoj vo svojom vnútri tým, že odpustíš a necháš minulosť za sebou.
Sprav to pre svoju pohodu
Nech už ti druhá strana akokoľvek ublížila, skús si uvedomiť, že všetko sa deje z nejakého dôvodu. Možno ťa frajer prestal kontaktovať, zachoval sa sebecky alebo ťa dokonca zradil, a ty máš pocit, že ho nenávidíš z celej svojej duše. Zamysli sa však na chvíľu – čo ti táto nenávisť vlastne prináša? Pravdepodobne iba negatívne emócie a bremeno, ktoré ťa vo vnútri ťaží a oberá o pokoj. Namiesto toho, aby si v sebe tieto pocity dusila, skús nájsť cestu k oslobodeniu a pokoju.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Naozaj to sprav len a len pre seba a úplne bez toho, aby to tá druhá strana vedela. Pri osobnom stretnutí si sa určite poriadne vybúrila a vyčistila si mu žalúdok. Teraz však prišiel čas pre tvoj pokoj na duši, ktorému veľmi pomôže práve odpustenie. Sama pre seba, v úplnej tichosti mu nahlas venuj odpustenie a uvidíš, že sa budeš cítiť lepšie.
Keď odpustíš, oslobodíš sa
Ďalším z bodov, prečo je lepšie druhej strane odpustiť, je získanie slobody. Keď v sebe neustále dusíš nenávisť a všetko zlé druhej strane vyčítaš, si ako vo väzení svojich vlastných negatívnych emócií. Odpustenie ti pomôže oslobodiť sa a uvidíš, že sa ihneď budeš vo svojom tele cítiť lepšie. Prinesie ti slobodu od ťažkej citovej záťaže a budeš šťastnejšia. Už viac nebudeš hľadať negatíva a iba poďakuješ za všetko krásne. Takýto prístup ti neskutočne pomôže.
Odpustenie podporí tvoj osobný rast
Možno sa pýtaš, ako to myslíme, ale ver, že je to naozaj tak. Odpustením človeku, ktorý ti ublížil, ukážeš svoju vnútornú silu a odvahu. Si žena, ktorá sa nenechá zlomiť jedným zbabelcom či priateľkou, ktorá zradila tvoju dôveru. Táto skúsenosť ti pomôže rozvinúť empatiu, súcit a hlbšie pochopenie ľudí okolo seba. A práve tieto vlastnosti ťa spravia silnejšou a lepšou osobou, ktorá si zaslúži úctu a šťastie.
Zdroj: Frontiers
