Nie je žiadnym tajomstvom, že dnešná doba je nesmierne rýchla a miestami až hektická. Náhlime sa často i tam, kde by sme nemuseli a popritom zabúdame na to, že i malé veci dokážu zázraky. Je tu nový rok a s ním aj naše predsavzatia o tom, ako žiť radostnejšie a zároveň pokojnejšie. Existujú veci, ktoré ak prijmeš, pocítiš v živote úprimné šťastie. Niektoré popísal aj portál Yourtango.
Ako si priviesť do života šťastie
Vzdaj vďaku slnku
Urobiť tak môžeš hneď, ako vstaneš z postele. Skús si nájsť čo i len malú chvíľu na to, aby si sa postavila tvárou k slnku a pocítila jeho okamžité účinky. Jeho lúče majú skvelý účinok, ako na telo, tak aj na myseľ. Získanú energiu následne odošli do všetkých častí svojho tela, ktoré sa potrebujú uzdraviť. Skús to a nebudeš ľutovať.
Poďakuj aj za vodu
Nie je to nič náročné a môžeš to napokon zaradiť aj do svojej rannej rutiny. Pokiaľ ju nemáš vybudovanú, skús sa inšpirovať ambicióznymi ženami, ktoré ju pokladajú za neoddeliteľnú súčasť svojho života. Týmito ôsmimi spôsobmi to zvládneš bez obáv aj ty. Vyskúšaj si každé ráno umyť tvár vlažnou vodou a pocítiš ihneď jej skvelé účinky. Pohár čistej vody po prebudení dokáže tiež zázraky. Bez vody by ani náš život nebol možný. Prejav za ňu vďaku tiež.
Dopraj si čas na obľúbenú šálku kávy či čaju
Možno sa v tom nájdeš aj ty, ak spomenieme pitie kávy alebo čaju za pochodu. Vychutnávaj si ich vôňu, teplo a energiu s každým jedným dúškom. Niet nad pocit držať v ruke šálku svojho obľúbeného nápoja a dopriať si pri tom chvíľu relaxu. Nie je to nemožné – keď to raz skúsiš, na tento okamih dňa sa budeš tešiť zakaždým viac.
Ak chceš byť medzi ľuďmi viac obľúbená, popracuj na týchto 7 vlastnostiach. O ktoré ide, sa dozvieš TU.
Každodenný relax
Už len vyššie spomenutá chvíľa, keď si vychutnávaš šálku čaju alebo kávy, ti môže priniesť pokoj každý deň. Popri tom sa určite nájdu aj iné veci, pri ktorých si dokážeš oddýchnuť. Venuj im dostatočnú pozornosť – už len preto, že ťa robia šťastnou. Pri akomkoľvek pocite nepokoja alebo napätia nezabudni na jemné a vedomé dýchanie. Pri nádychu sa zameraj na uvoľnenie svojho napätia a pri výdychu ho nechaj zmiznúť do vzduchu. Určite to niekedy vyskúšaj.
Nezabúdaj na úsmev
Úsmev nie je len prejavom láskavosti – dokáže oveľa viac. Stačí, keď ho venuješ niekomu len tak, na ulici či v obchode. Možno si už zažila, že ťa úsmevom obdaroval úplne cudzí človek, a zrazu si sa cítila lepšie. Jemný a nečakaný úsmev ešte nikomu neublížil, práve naopak – dokáže rozjasniť deň každému, kto ho prijme.
Buď vďačná za všetko, čo máš
Nie je to nič zložité a nezaberie ti to veľa času. Možnosť zobudiť sa, ísť do práce alebo sa bezpečne vrátiť domov často vnímame ako samozrejmosť. Pravdou však je, že nič v našom živote by sme nemali brať ako samozrejmosť. Preto buď vďačná za všetko, čo máš. Urobiť tak môžeš kedykoľvek počas dňa – ráno, na obed alebo večer. Nie je dôležité, kedy si na to nájdeš čas, ale to, aby si dokázala poďakovať aj za tie najmenšie okamihy.
Zdroj: Yourtango
