Vianoce pre mnohé z nás nie sú ani zďaleka tým najpokojnejším obdobím, akým by mohli byť. Pokoj by sme zažili vtedy, ak by sme si ich dokázali užívať plnými dúškami – bez stresu, napätia a neustáleho zhonu. Realita dnešnej doby nám však často neumožňuje zastať a na chvíľu zabudnúť na všetky povinnosti.
Namiesto toho, aby sme sa venovali naplno našim najbližším a vychutnali si čaro Vianoc, zápasíme s nedostatkom času. A práve to nás oberá o tú pravú atmosféru sviatkov radosti a pokoja, na ktorú sa všetci tak tešíme.
Tento príbeh sa však často vyvíja úplne inak – najmä, keď sa Vianoce neúprosne blížia a starý rok pomaly ustupuje tomu novému. Práve toto obdobie býva plné zhonu a chaosu, ktorý sa stáva našou každodennou realitou.
Nekonečný zoznam úloh a nákupov, preplnené obchody či predvianočné upratovanie – to všetko nás vedie k úplne zbytočnému stresu a napätiu. O pokojnom dni „D“ nemôže byť ani reči. Vianočné sviatky sa tak často stávajú synonymom vyčerpania. Niet divu, že na ich konci sa cítime úplne unavené a bez energie.
Všetko sa dá napraviť – a inak to nie je ani v tomto prípade. Hoci zotavenie po sviatkoch nemusí byť úplne jednoduché, nie je to ani nemožné. Čo tak skúsiť pár tipov, ktoré ti pomôžu uvoľniť sa a načerpať novú energiu ešte pred návratom do práce? Inšpiruj sa niekoľkými jednoduchými radami, ktoré sme pre teba pripravili.
TÝCHTO 9 vecí počas Vianoc tajne neznáša takmer každý. Nemaj strach, nie si v tom sama a áno, je to v poriadku.
Ako prežiť Vianoce a vrátiť sa svieža do práce
Dopraj si niekoľko dní na odpočinok
Ak je to čo i len trochu možné, po sviatočnom chaose si dopraj aspoň jeden alebo viac dní neprerušovaného odpočinku. Tento čas venuj výhradne sebe a užívaj si ho naplno – presne tak, ako si zaslúžiš. Nezabúdaj, že počas celých Vianoc si myslela na blaho všetkých ostatných, no teraz je rad na tebe.
Urob si pohodlie, vypni a načerpaj energiu, aby si sa cítila svieža a pripravená na nové výzvy. Nikdy sa nevracaj do práce bez toho, aby si si dopriala oddych. Ver, že to môže skončiť horšie, než si myslíš – vyčerpanie a frustrácia za to rozhodne nestoja. Tento čas je len pre teba, tak ho využi na maximum.
Nezabúdaj si strážiť svoj čas
Odpočinok má rôzne podoby, no nie každý prináša skutočnú úľavu. Preto sa snaž sústrediť na aktivity, ktoré ťa skutočne robia šťastnou a sú ti blízke. Tvoj čas je vzácny, a preto by si ho mala investovať do toho, čo ti prináša radosť.
Ideálnym spôsobom relaxu môžu byť činnosti mimo domova – či už je to výlet do prírody, krátky wellness alebo len prechádzka po meste. Ak si to môžeš dovoliť, dopraj si na regeneráciu pokojne aj niekoľko dní. Nezabúdaj však na dôležitú vec – plánuj si tieto chvíle vopred. Nenechávaj všetko na náhodu, pretože dobre premyslený čas strávený podľa tvojich predstáv je kľúčom k tomu, aby si sa naozaj cítila oddýchnutá a spokojná.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
