Žiarlivosť je emocionálna reakcia, ktorá môže mať vo vzťahu negatívny vplyv. Je prirodzené byť občas žiarlivou, ale keď sa táto emócia stáva prehnane intenzívnou a zasahuje do spokojnosti partnerstva, je dôležité naučiť sa ju riadiť.
Ak chceš mať zdravý a šťastný vzťah, tu je 6 tipov, ako riešiť žiarlivosť vo vzťahu. Určite nechceš byť tou stíhačkou, na ktorú bude každý ukazovať a ktorej sa bude partner obávať.
Zameraj sa na seba
Žiarlivosť je často spojená so zlou sebadôverou. Namiesto toho, aby si sa sústredila na svoje nedostatky a porovnávala sa s inými ľuďmi, zameraj sa na svoje pozitívne stránky a buduj si sebaúctu. Uvedom si svoje ciele, záujmy a úspechy a zistíš, že sa budeš cítiť sebavedomejšie.
Investovanie času a energie do rozvíjania vlastných záujmov a kariéry môže pomôcť zmierniť žiarlivosť. Keď sa zameriaš na seba a svoje vlastné ciele, budeš mať menej času na neustále porovnávanie sa s ostatnými ľuďmi.
Komunikuj s partnerom
Otvorená komunikácia je kľúčom k zdravému vzťahu. Ak cítiš žiarlivosť, nerozprávaj sa o tom len so svojimi priateľmi alebo na sociálnych sieťach. Namiesto toho sa obráť na svojho partnera. Vysvetli mu, ako sa cítiš, a spoločne hľadajte riešenia na zmiernenie tvojich obáv.
Pokračovanie článku nájdeš na ďalšej strane.
