Ak si citlivá osoba, máš to v živote trošku náročnejšie, než ostatní ľudia. Všetko príliš prežívaš, ostro reaguješ na veci a aj si ich príliš pripúšťaš k srdcu. Nie je to zlé, ale občas to môže byť pre teba únavné. Zabojuješ s tým vďaka týmto 3 tipom.
Oddeľuj emócie od skutočnosti
Napríklad, šéf v práci povedal, že oddeleniu, kde zhodou náhod pracuješ aj ty, sa začalo menej dariť. V ten moment ťa ovládnu emócie a môžeš si začať myslieť, že sa to týka práve tvojho výkonu, a že ty nie si dostatočne dobrá.
Presne v tento moment by si sa mala posnažiť oddeliť emócie od reality. Objektívne zhodnoť svoj výkon, a ak robíš naozaj všetko potrebné, tak pochop, že tvoj šéf to myslel všeobecne a nie konkrétne na teba. Uvedom si, že realita sa vôbec nestotožňuje s tým, čo cítiš a tieto emócie sú teraz pre teba skôr deštruktívne a unavujúce.
Upresňuj
Túto schopnosť by mali ovládať nielen vysoko citliví ľudia, ale ideálne každý človek na tomto svete. Ak ti niečo nie je jasné alebo si nepochopila ako človek, s ktorým vedieš rozhovor, myslel nejakú vetu, opýtaj sa ho na to. Neboj sa pýtať, je lepšie upresniť si to hneď, než potom stráviť desiatky hodín nad dramatizovaním situácie.
Prestaň premýšľať nad tým, čo si o tebe myslia ostatní
Je pravda, že týmto trpí veľká väčšina ľudí. Skoro každého z nás trápi, čo si o nás myslia ostatní, niekoho viac, iného zase menej. Ale nemala by si tým ako citlivá osoba žiť. Uvedom si, že ty nemôžeš kontrolovať myšlienky a pocity iných ľudí a nikdy ani nebudeš môcť. A ešte k tomu ich názor na teba vôbec nedefinuje to, akou osobnosťou v skutočnosti si. Preto by si sa tým nemala až tak zaoberať a uvidíš, že ti to pomôže zabojovať aj s tvojou citlivosťou.
V tomto našom článku sa dočítaš o veciach, ktoré robí každá citlivá žena. Patríš do tejto skupiny aj ty?
