Život s akné je naozaj náročný. Neustála snaha zakrývať vyrážky a jazvy, ktoré po nich ostávajú alebo nižšie sebavedomie kvôli tomu, ako vyzeráme. Silné akné treba riešiť s lekárom alebo dobrou kozmetičkou, no zatiaľ môžeš urobiť aspoň zopár malých krokov, ktoré ti pomôžu zbaviť sa tohto problému.
Máme pre teba 13 užitočných a praktických tipov, vďaka ktorým môžeš s akné bojovať. Musíš byť len trpezlivá, pretože výsledky sa nedostavia zo dňa na deň.
1. Pleť si pravidelne čisti, najlepšie dvakrát do dňa – ráno a večer. Nestačí len čistá voda, ale použi produkt na to určený.
2. Hydratácia je dôležitá pre každý typ pleti. Ak by bola dehydrovaná, mohlo by sa začať tvoriť viac mazu, čo spôsobuje upchávanie pórov a vznik vyrážok. Používaj pleťovú vodu a dobrý krém. Nezabúdaj na SPF.
3. Pomôže ti aj pravidelný peeling, ale nie častejšie ako dva razy do týždňa.
4. Akné môže mať súvis aj s poškodenou kožnou bariérou. V našom staršom článku nájdeš rady, ako pracovať na jej obnove.
5. Nikdy nechoď spať nalíčená, pretože pleť nebude môcť dýchať.
6. Raz do týždňa si vymeň obliečku na vankúši. Tam sa zachytáva oveľa viac nečistôt, než by si čakala.
7. Pravidelne si umývaj štetce a iné pomôcky, ktorými sa dotýkaš tváre.
8. Nechytaj si tvár špinavými rukami, mohla by si si tam preniesť nečistoty. Nezabúdaj dezinfikovať aj mobil, na ktorom sa nachádza množstvo baktérií.
9. Dávaj si pozor na to, čo konzumuješ. Akné môže byť spôsobené aj intoleranciou alebo alergiou na určitú potravinu. Všímaj si, či sa ti stav pleti nezhorší po určitých jedlách.
10. Akné môžu spôsobovať aj mastné, slané, sladké, vyprážané či inak spracované potraviny. Je lepšie obmedziť ich.
11. Používaj kozmetiku určenú na problematickú pleť. Vyhľadávaj zložky ako aktívne uhlie, čajovníkový olej alebo biely íl.
12. Naopak, vyhýbaj sa zložkám, ktoré sú komedogénne, teda majú tendenciu upchávať póry. Ide napríklad o parfumáciu, esenciálne oleje, oleje ako také (napríklad kokosový, mandľový), vazelína, kakaové maslo a mnohé ďalšie.
13. Nikdy nepoužívaj výrobky, ktoré sú už po záruke. Tie môžu spôsobiť viac škody ako osohu.
