Chceš schudnúť bez námahy a ťažkého cvičenia? Takto to zvládneš v pohodlí domova
Fitness instagram/pamela_rf
Keď sa pokúšaš schudnúť, nesmieš zabudnúť na to, že musíš mať výdaj (kalórií) väčší než príjem. Hovorí sa, že strava je najhlavnejšia a tvorí ju až 80 %, pričom cvičenie je len „doplnok“ a skladá sa zo zvyšných 20 %.
Priprav sa na leto s produktami MyProtein.sk →
Ak chceš zhodiť pár kíl a nemáš rada cvičenie, vyskúšaj tieto videá. Zvládneš ich aj v pohodlí domova a vôbec sa nebudeš namáhať tak, ako pri tréningoch s činkami.
Je to pohyb a čo je hlavné – spaľuješ ním kalórie, resp. ak toto budeš robiť pravidelne, môžeš schudnúť aj bez námahy.
Viac z kategórieFitness
Fitness
Ako čo najrýchlejšie zhodiť kilá navyše? Dodržiavaj týchto 5 zásad
V prvom rade je dôležité uvedomiť si, že každé telo je iné a na každú ...
Fitness
Je detox pre naše telo účinný? Odborníčka prezradila, či má skutočne zmysel
Extrémne diéty a iné spôsoby redukcie hmotnosti u nás nie sú žiadnou novinkou. Občas sa ...
Fitness
Ako tofu obohatí tvoju stravu: 3 recepty na chutné a zdravé jedlá
Tofu je plnohodnotná bielkovina, ktorá ťa zaručene zasýti. Taktiež obsahuje množstvo proteínov a vápnik potrebný ...
Fitness
Je tvoje cvičenie bez energie? Vďaka týmto 4 trikom sa to určite zmení
Cvičenie je dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Občas sa však stáva, že sa nám nechce ...