Tiež čoraz častejšie bojuješ so vznikom vyrážok a pritom nechápeš, z čoho sa ti môžu robiť? Niekedy si to ani neuvedomujeme, no častokrát si škodíme my samy.
V súčasnosti patrí asi k najčastejším príčinám nosenie rúška. Ak sa ti tvoria vyrážky hlavne na brade, lícach či nad perou, mala by si si rúško vymieňať častejšie, pravidelne ho prať a žehliť, prípadne si kúp také, v ktorom sa ti bude lepšie dýchať a nebude ti rýchlo vlhnúť.
V zimných mesiacoch je dôvodom aj prechod z tepla do zimy a taktiež dlhý pobyt vo vykurovaných miestnostiach, kde je suchší vzduch. Nemala by si zabúdať na pravidelné vetranie.
K hlavným spúšťačom vzniku vyrážok sú najmä fajčenie, alkohol, stres, nedostatok spánku či nedostatočný pitný režim. Taktiež sem môžeme zaradiť aj nadmerné pitie kávy, ktoré tvoj organizmus odvodňuje. Denne by si mala vypiť aspoň 2 litre tekutín (v závislosti od tvojej hmotnosti aj viac) a prestaň piť sladké vody či ochutené limonády. Cukor tvojej pleti tiež nepomáha. Takže ak ješ veľa sladkostí, vyrážok sa tak ľahko nezbavíš.
Aj keď sa ti často nechce, nikdy nechodievaj spať namaľovaná. Tvoja pleť pod nánosom make-upu nedokáže dýchať a póry sa tak veľmi rýchlo upchajú. Taktiež si pravidelne vymieňaj obliečku vankúša, dezinfikuj si mobil, na ktorom je množstvo baktérií a ktorý si následne prikladáš k tvári. Ak nosíš okuliare, nezabudni si čistiť aj tie a nevynechaj ani rám.
Na záver si to môžeme zhrnúť. Čo všetko tvojej pleti škodí a je príčinou vzniku vyrážok?
- prechod zo zimy od tepla;
- dlhý pobyt vo vykurovaných miestnostiach;
- fajčenie;
- pitie alkoholu a kávy;
- stres;
- nedostatok spánku;
- nedostatočný pitný režim;
- pitie sladených vôd a konzumácia cukru;
- neodlíčenie sa pred spánkom;
- nevyčistený mobil a okuliare.
