Photo by RF._.studio from Pexels
Chceš byť celý deň naladená pozitívne? Vyskúšaj si nachvíľu zatancovať. Môžeš to skúsiť hneď ráno, no ak si nenájdeš čas, tieto tance ti dobijú pozitívnu náladu a endorfíny vždy. Či je ráno, poobedie alebo večer.
Vďaka nim si rozhýbeš kosti, naučíš sa ladné pohyby a budeš mať viac energie. Navyše, ak sa ti nechce chodiť do fitka, no potrebovala by si schudnúť, tanec je ten správny druh pohybu. Spáliš pri ňom veľa kalórií, pretože sa stále hýbeš a si na nohách.
Počúvala si skupinu One Direction? Teraz sa môžeš vrátiť do starých čias, vypočuť si ich skladby a zatancovať si.
Viac z kategórieFitness
Fitness
Sunrise Yoga je späť: Nadšenci zdravého životného štýlu sa zídu na Bratislavskom hrade
Po úspešnom podujatí Sunrise Yoga Bratislava prichádza v poradí druhá, rozšírená edícia akcie pre všetkých ...
Fitness
Keto diéta: Ako funguje a prečo nie je vhodná pre každú z nás?
Pravdepodobne si aj ty za svoj život vyskúšala nejakú diétu. V tom extrémnejšom prípade si ...
Fitness
Ako mať ploché bruško a úzky pás? Bez týchto 5 vecí to nedosiahneš
Pre mnohé ženy je želaním mať úzky pás, ale nie vždy je to jednoduché dosiahnuť. ...
Fitness
Ako čo najrýchlejšie zhodiť kilá navyše? Dodržiavaj týchto 5 zásad
V prvom rade je dôležité uvedomiť si, že každé telo je iné a na každú ...