Zahoď predsudky a začni cvičiť bez výhovoriek
Fitness
Každý dobre vieme, že veľa ľudí sa hanbí začať so sebou niečo robiť. Hanbia sa, že nevedia ako cvičiť, že majú nadváhu a podobne. Veľa ľudí sa drží frázy: „najprv schudnem, a potom pôjdem cvičiť“.
Zahoď to za hlavu a začni cvičiť hneď teraz a bez výhovoriek.
V prvom rade ťa nemusí zaujímať či ťa niekto sleduje, alebo že nevážiš 50 kíl. Ak sa rozhodneš, že niečo začneš robiť, choď za tým a neboj sa to dotiahnuť do konca. Bude to jedno veľké plus pre tvoj život a hlavne zdravie. Uvidíš to. Keď sa premôžeš po pár mesiacoch, keď nastane kritická chvíľa, že sa ti nebude chcieť zistíš, že cvičenie ti dá niečo viac. Budeš svojho trénera i ľudí vo fitku brať ako rodinu, ktorá s tebou maká, podporuje ťa a tvoje sebavedomie pôjde len vyššie. Keď nevieš ako, nemám problém ti pomôcť. Nezabúdaj, cvičenie môže byť aj zábavou. 
Určite poznáš tento výrok: “Život nie je o tom, akú silnú ranu dokážeš ostatným uštedriť, ale o tom, ako sa dokážeš postaviť po ranách, ktoré zasiahli teba.
Výhody cvičenia:
- menej sa unavíš a vydržíš viac
- zlepšuješ si mentálne funkcie
- odbúravaš stres
- zlepšuješ kondíciu a fyzickú zdatnosť
- stúpne ti sebavedomie
- znižuje riziko cukrovky 2.typu
- zvyšuje účinnosť práce srdca a omnoho viac
Aj ty môžeš takto vyzerať. Kto povedal, že nie? 🙂
