7 vecí, ktoré môžu zničiť váš vzťah bez varovania: Pozor na tieto tiché hrozby
Dating
Láska nezanikne len tak, odrazu a naraz. Často ide o sériu drobných chýb a nepatrných signálov, ktorým v daný moment vôbec neprikladáme takú váhu. Avšak práve tie vzťah pomaly, potichu a nenápadne zabíjajú.
To, čo sa nám na začiatku môže zdať ako bezvýznamné, časom môže vyústiť do naozaj vážnych problémov. Pamätaj, že maličkosti sú práve tým, čo tvorí ten dokonalý celok a nie veľké, honosné gestá.
Podľa výskumu publikovaného v Journal of Family Psychology rozchody zvyšujú psychickú ujmu a ich negatívne účinky môžu ovplyvniť duševné zdravie človeka na niekoľko mesiacov, dokonca až rokov po rozchode.
Aj keď sa tieto chyby, ktoré ti predstavíme, môžu zdať malé, ich dlhodobý vplyv je ničivý. Nezabúdaj, že zdravý vzťah je ako záhrada, ak ho pravidelne nepolievaš, začne vysychať. Preto sa neboj zastaviť, popremýšľať a vrátiť do vášho vzťahu to, čo ho robí jedinečným a krásnym.
7 vecí, ktoré potichu zabíjajú vzťah
Nedostatok komunikácie
Keď partneri prestanú hovoriť o svojich pocitoch, túžbach a obavách, začne sa medzi nimi tvoriť priepasť. Mlčanie vedie k nedorozumeniam a domnienkam, ktoré môžu vyvolať zbytočné konflikty.
Zdravý vzťah potrebuje pravidelnú a úprimnú komunikáciu, kde majú obaja partneri možnosť vyjadriť svoje pocity. Ak si niečo nechávaš pre seba zo strachu alebo z nezáujmu, riskuješ stratu vášho puta. Hovoriť o veciach, aj keď sú nepríjemné, je základom pevného vzťahu.
Spoločný čas sa stáva luxusom
Vzťah si vyžaduje starostlivosť, a to zahŕňa aj spoločný čas, ktorý venuje iba jeden druhému, bez akýchkoľvek vzruchov či prerušení. Ak obaja trávite viac času s priateľmi, rodinou alebo v práci, časom to bude určite viesť k pocitom odlúčenia.
Spoločné aktivity, ako večera, prechádzka alebo spoločné hobby, môžu zlepšiť vaše puto a nemala by zo vzťahu vymiznúť ani po rokoch. Ak sa vám zdá, že nemáte na seba čas, skúste ho aktívne plánovať. Pamätaj, že bez investovaného času vzťah stagnuje.
Neustála kritika
Aj tá najmenšia kritika, ak sa neustále opakuje, môže postupne znižovať sebavedomie tvojho partnera. Namiesto hľadania chýb sa snaž vyjadrovať pochvalu a vďaku. Ak ťa niečo trápi, rieš to konštruktívne a bez ponižovania. Kritika vo vzťahu môže vyvolať pocit, že nie si dostatočne dobrý pre druhého. Zdravý vzťah je o vzájomnej podpore, nie o neustálom hľadaní nedostatkov.
Tichá domácnosť ako forma trestu
Ignorovanie partnera, keď si nahnevaná, môže pôsobiť ako emocionálna manipulácia. Tichá domácnosť len prehlbuje konflikty a bráni riešeniu problémov. Partner sa môže cítiť odmietnutý a menejcenný. Je lepšie vyjadriť svoje pocity než potláčať hnev mlčaním. Komunikácia je kľúčom k vyriešeniu každého problému, nie vyhýbanie sa mu.
Nedostatok prejavov lásky
Malé gestá, ako objatia, bozky alebo pochvaly, sú korením vzťahu. Ak sa vytratia, partner sa môže cítiť nemilovaný alebo zanedbaný. Aj keď vzťah trvá dlho, je dôležité dávať najavo svoju náklonnosť. Nemusí ísť o veľké gestá, stačí úsmev, pochvala alebo držanie za ruku. Láska potrebuje neustále potvrdenie, aby sa udržala živá.
Taktiež frázy, ako „Milujem ťa“ alebo „Záleží mi na tebe“. Aj keď ste spolu niekoľko rokov, tieto slová by mali byť stále súčasťou vašich slovníkov. Nespoliehajte sa na to, že ten druhý to predsa určite vie. Činy aj slová uistenia dokážu divy, tak ich nepodceňuj.
Porovnávanie so vzťahmi iných
Porovnávanie vlastného vzťahu s inými môže vyvolať nespokojnosť. Každý vzťah je jedinečný a má svoje vlastné pravidlá. Sústrediť sa na pozitíva a jedinečné vlastnosti vášho vzťahu je oveľa prospešnejšie než závidieť iným. Pamätaj, že to, čo vidíš na sociálnych sieťach, nie je vždy realita. Hľadaj šťastie vo vašom jedinečnom spojení.
Závisť na cudzie vzťahy
Sociálne siete nám ukazujú dokonalé páriky, romantické gestá a šťastné chvíle. Porovnávať svoj vzťah s takýmito obrázkami je však nebezpečné a tejto téme sme sa dokonca venovali aj v exkluzívnom rozhovore s odborníčkou. Realita býva často iná, než ako sa zdá. Sústrediť sa na to, čo máte vy dvaja, je kľúčové. Každý vzťah je jedinečný a to, čo vidíš u iných, nemusí byť to, čo by vám vyhovovalo.
Zdroj: Journal of Family Psychology
