6 dôvodov, prečo nemáš chuť na milovanie s partnerom: Je to v poriadku?
Vzťahy
4. Zdravotné problémy a lieky
Niektoré ochorenia, ako sú cukrovka, depresia, problémy so štítnou žľazou alebo vysoký krvný tlak, môžu ovplyvniť libido. Rovnako aj určité druhy liekov, napríklad antikoncepcia alebo antidepresíva, môžu znižovať chuť na s*x.
Riešenie: Ak máš podozrenie, že tvoje nízke libido súvisí so zdravotným problémom alebo liekmi, poraď sa s lekárom. Môžeš zvážiť zmenu liečby alebo doplnkové terapie.
5. Problémy vo vzťahu
Ak sa v tvojom vzťahu objavujú nezhody, nedostatok komunikácie či iné konflikty, môže to ovplyvniť tvoju chuť na milovanie. Intimita je úzko prepojená s emocionálnou blízkosťou, a ak tá chýba, môže sa to prejaviť aj v posteli.
Riešenie: S partnerom si úprimne preberte svoje pocity a skúste nájsť spoločné riešenie. Pomôcť môže aj párová terapia alebo jednoducho viac spoločného času, počas ktorého budete posilňovať vaše puto.
6. Rutina a nuda
Po dlhšom čase vo vzťahu môže dôjsť k stereotypu, ktorý spôsobí, že s*x sa stane menej vzrušujúcim a časom aj nežiaducim. Keďže vášeň a vzrušenie sú dôležité prvky v intímnom živote, ich absencia môže viesť k poklesu chuti na milovanie.
Riešenie: Skús s partnerom experimentovať – nové polohy, romantické večery či hra s fantáziou môžu priniesť do vzťahu sviežosť. Nebojte sa spolu hovoriť o vašich túžbach a skúšať nové veci.
Kedy by si mala zbystriť pozornosť?
Ak pokles chuti na milovanie trvá dlhodobo a negatívne ovplyvňuje tvoj vzťah či sebavedomie, je dôležité hľadať riešenia. Normálne je mať občasné obdobia s nižším libidom, ale ak sa cítiš dlhodobo nespokojná, môže byť na mieste odborná konzultácia.
Pamätaj, že s*xuálna túžba je prirodzená, ale nie vždy konštantná. Najdôležitejšie je pochopiť svoje telo, potreby a nebáť sa o nich hovoriť – či už s partnerom, alebo s odborníkom.
