Od zajtra už naozaj začnem cvičiť a zdravo jesť. Je ti táto fráza povedomá? Určite si si ju povedala už miliónkrát. No teraz si sa možno už naozaj odhodlala a so zdravým životným štýlom začala.
Ak si ešte len na začiatku, tieto situácie ti budú určite veľmi povedomé. Prechádzame si nimi všetky, a je to úplne v poriadku. Zmena životného štýlu nenastane zo dňa na deň a musíme len vytrvať.
Schválne, v koľkých bodoch si sa našla aj ty sama?
1. Keď odcvičíš prvý deň a v zrkadle už kontroluješ, ako veľmi sa ti zmenšilo brucho (alebo iná časť tela).
2. Keď prezeráš dookola e-shopy so športovým oblečením a nakúpiš si plno legín a tenisiek, aj keď vieš, že ich práve na cvičenie nevyužiješ.
3. Keď si dávaš na obed šalát, no v hlave si predstavuješ, ako si objednávaš pizzu.
4. Keď sa celý deň snažíš zdravo stravovať, no večer vyrabuješ celú chladničku.
5. Keď si po odcvičení nemôžeš pridať na Instagram fotku, lebo vyzeráš, ako by si vypľula dušu. Ako to tie fitnessky s fotkami robia?
6. Keď si včera cvičila nohy a dnes si nedokážeš sadnúť ani na záchod a cítiš sa ako stará babka.
7. Keď máš chuť na ďalšie jedlo, no zistíš, že od obeda ubehla len polhodinka.
8. Keď si dohodnutá s kamoškou, že idete behať, no ona to na poslednú chvíľu zruší – ten najlepší pocit.
9. Keď sleduješ všetky joga tutoriály, povieš si, že to vyzerá ľahko. To si myslíš len dovtedy, kým to naozaj neskúsiš.
10. Keď cvičíš podľa Pamely Reif a vo videu povie, že teraz by si mala začať cítiť pálenie…no ty ho cítiš už od začiatku.
11.Keď si myslíš, že už cvičíš aspoň polhodinu, no v skutočnosti prešlo len 10 minút.
12. Keď prídeš k rodičom alebo starkej a musíš vysvetľovať, prečo si nemôžeš dať ten fajný krémeš.
13. Keď celý týždeň čakáš len na to, aby si si mohla dopriať niečo nezdravé počas cheat day.
14. Keď si rátaš kalórie a rozmýšľaš, či sa ti tá Horalka ešte zmestí do denného príjmu.
15. Keď si hovoríš, že aj by si už začala viac cvičiť, ale nemôžeš, lebo fitká sú stále zatvorené.
