Hlavnou a najdôležitejšou vecou pri chudnutí je strava. Vyvážené a zdravé jedlo ti totiž pomôže zhodiť pár kíl navyše. Jediným problémom môže byť neustále vymýšľanie si nových receptov, aby si dookola nemusela jesť to isté.
Kým s obedom či večerou by si problém mať nemala, raňajky sa už obmieňajú ťažšie. Ak sa práve snažíš dostať do formy, variantov by pre teba mala byť aj ovsená kaša. Tá ťa zasýti, dodá energiu na dlhší čas, a vďaka vláknine si udržíš v krvi správnu hladinu cukru a odbúraš tuky navyše.
Či už máš svoje obľúbené recepty alebo sa chceš inšpirovať nejakými novými, máme tu pre teba 3 skvelé recepty na kašu, ktorú pri svojej zdravej strave oceníš.
Vo videu nájdeš 3 recepty – jeden sladký, jeden ovocný a tretí avokádový tip! Nám sa najviac páči sladká verzia, na ktorú budeš potrebovať:
- nesladené mandľové mlieko
- ovsené vločky
- štipku soli
- kakao
- vanilkový extrakt
- med
- jahody
- vlašské orechy
Dobrú chuť!
